برچسب تغذیه - صفحه 2 - مردم سالاری آنلاين

آرشيو برچسب: تغذیه

نمایش خبر در روز :

ماه :

سال :

نوع مطلب :

بخش :

۱۱ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۶:۰۴

عرق کردن کف دست نشانه کمبود این ویتامین ضروری است

افرادی که حتی با وجود دوش گرفتن منظم و روزانه باز هم با مشکل تعریق درگیر هستند، باید به مصرف برخی ویتامین‌ها بپردازند. اگر شما نیز به دنبال پاسخ سوال «کمبود چه ویتامینی باعث تعریق زیاد میشود» هستید، ما در این مقاله ...

۱۰ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۶:۴۰

توصیه تغذیه‌ای به دیابتی ها؛ ۱۰ ماده غذایی برای کنترل قندخون

مواد غذایی سالم برای افراد مبتلا به قندخون اهمیت بسیاری دارد، دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف ۱۰ ماده غذایی را برای جلوگیری از بروز آسیب‌ها به افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ ضروری می‌داند.

۹ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۸:۰۰

خوراکی‌هایی که دانش آموزان برای افزایش تمرکز باید بخورند

یک پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: وعده صبحانه وعده غذایی مهمی محسوب می‌شود و نباید حذف شود، بسیاری از دانش‌آموزان به بهانه نداشتن اشتها در صبح‌ها و یا نداشتن عادت، از خوردن صبحانه فرار می کنند در صورتی که ...

۸ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۷:۵۵

هشدار؛ خوردن زیاد این سبزیجات مضر است!

مصرف سبزیجات فواید بسیاری برای بدن دارد و اغلب افراد نیز تنها از مزایای خوردن سبزیجات مطلع هستند، در حالی که زیاده روی در مصرف سبزیجات عوارضی را به همراه دارد.

۷ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۲۱:۰۰

اثرات مثبت این ویتامین برای پوست

ویتامین C به دلیل خواص مفید ضدپیری و کمک به حفظ سلامت و درخشندگی پوست، یکی از مواد معدنی مهم و ضروری برای مراقبت از این ارگان حیاتی است.

۷ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۲۰:۰۰

معرفی ۱۰ جایگزین سالم برای نان

نان از دیرباز جزو اصلی غذاهای مختلف در سراسر جهان بوده است و به عنوان یک خوراکی بنیادی برای غذاهای زیادی در نظر گرفته می‌شود.

۷ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۸:۲۵

سالم‌ترین جایگزین قند

افزایش مداوم چاقی در سرتاسر جهان بر نیاز به جایگزین های سالم تر قند تاکید می کند. در چند سال گذشته شاهد عرضه جایگزین های مختلف قند بوده ایم.

۵ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۲۰:۴۴

توصیه‌های طلایی برای پیشگیری از سرماخوردگی

با فرارسیدن فصل پاییز شیوع بیماری‌های تنفسی از جمله سرماخوردگی و آنفلوآنزا شدت می‌گیرد. شست و شوی دست‌ها ساده‌ترین روش‌ برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های ویروسی است که نباید آن را فراموش کرد.

۵ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۸:۲۰

تاثیرات این نوشیدنی محبوب بر تقویت حافظه

یک مطالعه جدید نشان داده است که یک ترکیب زیست‌فعال موجود در دانه‌های قهوه باعث بهبود یادگیری و کاهش حافظه در موش‌های مسن می‌شود.

۵ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۸:۰۰

تاثیر مصرف این نوع غذاها بر سلامت انسان

مصرف غذاهای دریایی از اهمیت ویژه ای برای بدن برخوردار است و می تواند تاثیرات مختلفی بر سلامتی افراد بگذارد. گوشت آبزیان کم چرب و سرشار از امگا 3 و دیگر املاح معدنی است و نباید از مصرف آنها غافل شویم.

۵ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۶:۵۱

زیاد خوردن این سبزی مساوی است با مرگ

افراط و تفریط در مصرف هیچ ماده غذایی خوب نبوده و کلم بروکلی هم از این قاعده مستثنا نیست و زیاده‌روی در مصرف آن باعث ایجاد بیماری‌های گوناگون در شما خواهد شد .

۳ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۶:۴۰

فواید شگفت‌انگیز شکلات داغ برای بدن

نوشیدن شکلات داغ یا همان هات چاکلت فواید مناسبی برای سلامت بدن به همراه دارد، البته زیاده روی در مصرف شکلات داغ عوارض و مضرات جدی دارد.

۳ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۵:۵۹

خوردن این شیرینی شما را زشت می‌کند!

اگر عاشق شیرینی هستید در خوردن آن بسیار دقت کنید بعضی از شیرینی ها هستند که در زیبایی شما تاثیر میگذارد و خوردن آن باعث زشت شدن صورت میشود.

۲ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۹:۲۰

خوراکی‌های که باعث سردرد می‌شوند

افرادی که با مشکل سردرد یا میگرن مواجه هستند، حتما می‌دانند که بعضی از ترکیبات مثل یک عامل محرک برای سردرد آنها عمل می‌کنند، درحالی که گاهی اوقات هم هیچ علت واضحی برای سردردهای خودشان پیدا نمی‌کنند. جدای از عواملی ...

۲ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۶:۱۳

برای داشتن دندانی سالم دور این خوارکی ها را خط بکشید

خوردن تنقلات و برخی خوراکی‌ها علی‌رغم داشتن ویتامین و خواص منحصر بفرد خود، می‌توانند آسیب‌هایی برای شما در پی داشته باشد.

۲ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۵:۳۵

چند راهکار برای کاهش چربی‌های شکمی

ممکن است تجمع چربی دور شکم را مساله‌ای طبیعی و یا حتی مربوط به سن و سال بدانید؛ اما نتایج بررسی‌های علمی نشان می‌دهد اضافه‌وزن و تجمع چربی‌های دور شکم ممکن است پیش‌نشانه‌هایی از مشکلات جدی‌تری مانند بیماری‌های ...

۱ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۲۱:۰۰

رفع بی‌خوابی، خستگی و بی‌دقتی دانش‌آموزان با چند غذای ساده

باید برای تهیه میان وعده دانش‌آموزان در مدرسه، از پیش برنامه‌ریزی کنید زیرا دانش آموزی که صبحانه و میان وعده مناسب نخورد در مدرسه بی‌حوصله، خسته و بی‌دقت است.

۱ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۵:۲۴

بی‌حالی را با خوردن این خوراکی‌ها از بین ببرید

برای اینکه بی حالی و کسالت های بی دلیلتان را رفع کنید فورا به سراغ یخچال بروید و شروع به خوردن میوه کنید مخصوصا میوه های قرمز، همچنین شکلات نیز نشاط آور می باشد.