برچسب تغذیه - صفحه 4 - مردم سالاری آنلاين

آرشيو برچسب: تغذیه

نمایش خبر در روز :

ماه :

سال :

نوع مطلب :

بخش :

۱۰ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۸:۲۹

اگر این فلفل را بخورید، زنده نمی‌مانید!

برخی از فلفل‌ها، مانند «نفس اژدها»، آنقدر تند هستند که تاول زدن به تنهایی نمی‌تواند از آن گرما محافظت کند. در عوض، کپسایسین آنها در تاول‌ها نفوذ می‌کند و به فعال کردن گیرنده‌های انتهای عصبی زیر آنها ادامه می‌دهد ...

۱۰ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۷:۵۲

۱۰ پیشنهاد ساده برای سم‌زدایی از بدن

اگر در تعطیلات تابستانی و آخر هفته قدری در خوردن زیاده‌روی کنید ممکن است احساس نفخ و تنبلی کنید. وقت گذاشتن برای سم‌زدایی بدن می‌تواند به شما کمک کند بعد از زیاده‌روی احساس بهتری داشته باشید و اگر این کار را به ...

۱۰ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۷:۱۰

۷ خاصیت دارچین که ضرورت مصرف آن را دوچندان می‌کند

دارچین در واقع پوست درختی به نام دارچین است که نه‌تنها ادویه محسوب می‌شود، بلکه در طب سنتی هم کاربرد دارد.

۱۰ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۶:۰۵

نشانه‌هایی که به شما می‌گوید نباید لب به پنیر بزنید

پنیر یکی از لبنیات مقوی اما مشکل‌ساز برای برخی افراد است و اگر شما هم این نشانه‌ها را دارید هرچه زودتر پنیر را از تغذیه خود حذف کنید.

۱۰ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۳:۰۰

این غذاها را در وعده صبحانه نخورید

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که در این مطلب با بدترین انواع آن بیشتر آشنا می‌شوید.

۵ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۲۲:۴۰

تخم‌مرغ قهوه‌ای مقوی‌تر است یا تخم‌مرغ سفید؟

تخم‌مرغ‌های قهوه‌ای ممکن است سالم‌تر به نظر برسند، اما آیا واقعا مقوی تر از تخم مرغ های سفید هستند؟

۳ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۱:۳۰

مصرف این غذاها استرس را از شما دور می‌کند

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم غذایی سالم با سلامت روانی خوب، صرف‌نظر از سن و سابقه مرتبط است.

۱ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۲۲:۴۸

۵ نشانه‌ای که به شما می‌گوید نباید پنیر بخورید

پنیر یکی از لبنیات مقوی اما مشکل ساز برای برخی افراد است و اگر شما هم این نشان ها را دارید هرچه زودتر پنیر را از تغذیه خود حذف کنید.

۳۱ مرداد ۱۴۰۲ ساعت ۱۹:۵۶

برای میان وعده چه‌چیزی بخوریم؟

در زمانی که تنقلات بخشی از روال روزانه ما شدند، همچنان سوالی بحث‌های داغی را در میان متخصصان بهداشت و عموم ایجاد کرده است که آیا میان‌ وعده برای سلامتی مضر است یا خیر.

۲۹ مرداد ۱۴۰۲ ساعت ۱۶:۲۷

نشانه هشدار دهنده کمبود ویتامین B۱۲ در بدن را بشناسید

کمبود ویتامین B۱۲ در اوایل زندگی می‌تواند منجر به برخی مشکلات شناختی شود.

۲۶ مرداد ۱۴۰۲ ساعت ۲۳:۰۰

میوه یا اسموتی؛ کدام بهتر است؟

آیا نوشیدن اسموتی بسیاری از میوه‌ها، سبزیجات، آجیل‌ها و دانه‌ها به اندازه خوردن آنها سالم و مغذی است؟ با کمال تعجب، حتی اگر کل غذایی که در مخلوط کن می‌ریزیم ممکن است مواد مغذی مشابه اسموتی مایع داشته باشد، نحوه ...

۲۲ مرداد ۱۴۰۲ ساعت ۱۷:۰۲

ویتامین‌های روزانه مورد نیاز بدن

میزان نیاز روزانه بدن به ویتامین ها و مواد معدنی براساس جنسیت، سن و چندین عامل دیگر تفاوت دارد.

۱۸ مرداد ۱۴۰۲ ساعت ۲۳:۰۰

پاکسازی روده و کبد با یک نوشیدنی خانگی

از آنجایی که کبد یکی از ارگان‌های اصلی است باید پس از مسمومیت، فورا سم‌زدایی شود. بسته به شیوه زندگی شما، کبد می‌تواند فورا مسموم شود و شما را دچار مشکل کند و رنج بکشید و می‌تواند کار آنرا متوقف سازد.

۱۷ مرداد ۱۴۰۲ ساعت ۲۲:۲۰

کدام نمک را بهتر است مصرف کنیم؛ نمک دریا، سنگ نمک یا نمک یددار؟

بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، بیشترین میزان مصرف این ماده غذایی تا پنج گرم نمک طعام در روز تعیین شده، در حالی که مصرف سرانه نمک در کشور ما دو تا سه برابر بیشتر از این مقدار توصیه شده گزارش شده است.

۱۰ مرداد ۱۴۰۲ ساعت ۲۳:۰۰

۷ توصیه تغذیه‌ای برای روزهای گرم سال

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به آثار و عوارض گرمازدگی، نکاتی را برای پیشگیری از گرمازدگی مطرح کرد.

۷ مرداد ۱۴۰۲ ساعت ۲۳:۰۰

۷ عادت ساده که خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهد

جدیدترین تحقیقات نشان داده افرادی که بیشترین خطر ژنتیکی و یا بدترین سلامت قلبی را داشتند با رعایت این عادات غذایی تا ۲۵ درصد از خطر سکته مغزی دور شده‌اند.

۶ مرداد ۱۴۰۲ ساعت ۰۹:۳۰

۵ ماده غذایی که بیشتر از آفتاب برای پوست ضرر دارد

همانطور که ما در معرض نور خورشید قرار می گیریم و از فصل تابستان لذت می بریم، به دلیل عوامل مختلفی مانند عرق، رطوبت و مصرف برخی غذاها، پوست ما بیشتر مستعد جوش و آکنه است. در حالی که نمی توانیم آب و هوا را ...

۴ مرداد ۱۴۰۲ ساعت ۲۲:۲۴

مصرف این روغن ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد

مطالعات محققان دانشگاه هاروارد آمریکا نشان داده که استفاده از روغن زیتون، به جای چربی‌هایی مانند مارگارین و سس مایونز، می‌تواند خطر مرگ ناشی از زوال عقل را کاهش دهد.