برچسب خواب - صفحه 1 - مردم سالاری آنلاين

آرشيو برچسب: خواب

نمایش خبر در روز :

ماه :

سال :

نوع مطلب :

بخش :

۱۰ آبان ۱۴۰۳ ساعت ۱۶:۴۰

۷ علامت که بیانگر احتمال مرگ در شب است

یکسری علایم کمتر شناخته‌شده‌ای وجود دارد که خبر از بیماری‌ مرگباری می‌دهد که بیشتر، شب‌ها جان مبتلایان را می‌گیرد. بررسی‌ها نشان داده که این بیماری‌ مسئول مرگ حداقل یک‌چهارم بریتانیایی‌هاست.

۱۲ ارديبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۲۳:۰۰

چگونه می‌توان اثربخشی چرت‌های روزانه را افزایش داد

در طول روز چرت بزنیم یا نه؟

چرت زدن برای مدتی کوتاه در یک محیط آرام و استفاده از زنگ هشدار برای اطمینان از بیدارشدن به‌موقع می‌تواند بهره‌وری شما در طول روز را افزایش دهد.

۱۳ بهمن ۱۴۰۲ ساعت ۱۱:۰۰

این کارها باعث می‌شود بدخواب شوید

خودداری از مصرف کافئین در ساعات پایانی روز، نگاه‌ نکردن به نور آبی رایانه و گوشی همراه و تنظیم ساعات خواب از جمله راهکارهای داشتن خواب راحت است.

۲۸ دی ۱۴۰۲ ساعت ۰۹:۱۵

چند نکته درباره بیدار شدن از خواب شبانه

افرادی که نیمه‌شب از خواب بیدار می‌شوند و دوباره به‌سختی به خواب می‌روند، می‌دانند که بی‌خوابی روز بعد عوارض بسیاری دارد.

۲۳ آذر ۱۴۰۲ ساعت ۰۸:۵۹

مصرف این ۱۰ ماده غذایی به خواب بهتر کمک می‌کند

مواد غذایی مصرفی شما در طول روز می‌توانند بر کیفیت خواب شب تأثیر بگذارند. یک رژیم غذایی سالم به تجربه خوابی بهتر و آرام‌تر کمک می‌کند.

۹ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۱۱:۰۰

مرگ شبانه؛ چرا بعضی‌ها در خواب می‌میرند؟

یورونیوز نوشت: احتمالا تمام انسان‌ها در طول زندگی خود به دفعات درباره مرگ و اینکه چگونه زندگی آنها در این دنیا به پایان می‌رسد، فکر می‌کنند. اما چطور می‌شود که یک فرد در خواب می‌میرد؟

۳۰ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۰۰:۰۰

اگر خواب راحت می خواهید به این خوراکی‌ ها لب نزنید

اگر نمی‌دانید که کدام غذاها و خوراکی‌ ها می‌توانند شب‌ها شما را بیدار نگه دارند، قطعا خواندن ادامه این مطلب برای شما جالب خواهد بود.

۲۰ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۰۰:۳۰

خواب در این موقع و به این شکل باعث مرگ می‌شود

متخصصین طب سنتی تاکید دارند که خواب روز خوابی است که اگر زیاد و ادامه دارباشد باعث مرگ فرد می شود. پس شما هم اگر می خواهید بمیرید این موقع از روز بخوابید!

۱۴ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۵:۴۴

بلاهایی که خواب زیاد بر سر بدن می‌آورد

پرخوابی به‌خودی‌خود خطرناک نیست اما اگر به‌طور مداوم تکرار شود، روی جسم و روان شما تاثیر می‌گذارد.

۱۰ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۳:۳۰

چند روز بدون آب و خواب می توان زنده ماند؟

در اینفوگرافیک زیر می توانید ببینید بدون داشتن نیازهای ضرروی بدن مثل آب و غذا و خواب چند روز می توانید زنده بمانید.

۸ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۲۲:۰۲

با این روش عمر طولانی‌تری داشته باشید

مطالعه اخیر محققان دانشگاه آگوستا آمریکا نشان می‌دهد که حفظ یک برنامه خواب مداوم نه تنها از سلامت کلی حمایت می‌کند، بلکه نقش مهمی در کند کردن روند پیری دارد.

۳۰ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۲۲:۲۰

جغدهای شب در خطر این بیماری‌اند

نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که در جغدهای شب خطر ابتلا به دیابت افزایش می‌یابد.

۲۳ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۲۲:۲۰

کمبود این ویتامین باعث تعریق شبانه می‌شود

تعریق شبانه در شرایطی خاص ممکن است نشانه ای از نیاز بدن شما به چیزی اساسی باشد مانند ویتامین B۱۲ یا ویتامین D.

۱۴ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۹:۲۱

بهترین دما برای یک خواب خوب شبانه چقدر است؟

تحقیقات جدید نشان می دهد که دمای خواب ایده آل در میان جمعیت مسن بین ۲۰ تا ۲۵ درجه سانتیگراد است.

۶ خرداد ۱۴۰۲ ساعت ۲۲:۴۶

بهترین زمان مصرف کلسیم چه موقع است؟

برخی از پزشکان توصیه می‌کنند که قرص کلسیم را همراه با ناهار یا صبحانه مصرف نکنیم و مصرف این قرص را به وعده شام موکول کنیم؛ چون در طول روز، ممکن است از خوراکی‌های حاوی کلسیم استفاده کنید.

۲۶ ارديبهشت ۱۴۰۲ ساعت ۱۸:۲۰

میزان خواب کافی در سنین مختلف چقدر است؟

امروزه نداشتن خواب کافی یکی از رایج ترین مشکلات شهرهای بزرگ است.

۱۷ اسفند ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

خواب بعد از ظهر و فواید شگفت انگیزی که برای بدن دارد

فقط نوزادان نیستند که در طول روز چرت می‌زنند؛ بسیاری از بزرگ‌سالان نیز به چرت زدن علاقه دارند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که خواب بعد از ظهر و چرت زدن در طول روز برای بزرگ‌سالان نیز مفید است.

۷ اسفند ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

رد پای خواب در افزایش امید به زندگی

خواب با کیفیت بالا، امید به زندگی را افزایش می‌دهد.

۱۹ دی ۱۴۰۱ ساعت ۰۸:۳۰

برای خواب راحت این دمنوش را بنوشید

چای سبز یک نوشیدنی محبوب و لذت بخش است که دارای خواص زیادی از جمله بهبود کیفیت خواب است.

۱۸ آبان ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

چرت زدن پس از زنگ صبحگاهی ساعت مضر است

دانشمندان علوم خواب استدلال می‌کنند که زنگ ساعت از نظر تئوری می‌تواند چرخه خواب ما را مختل و بیدار شدن ما به صورت خودکار را دشوارتر کند. زمانی که در حالت نیمه هوشیار هستید، هیچ چیز به اندازه این دکمه نمی‌تواند ...