برچسب ویتامین - صفحه 1 - مردم سالاری آنلاين

آرشيو برچسب: ویتامین

نمایش خبر در روز :

ماه :

سال :

نوع مطلب :

بخش :

۱۱ شهريور ۱۴۰۳ ساعت ۱۴:۳۹

بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین در بدنسازی برای افزایش انرژی

زمان مصرف مولتی ویتامین در بدنسازی چه موقعی است؟ در این مطلب از مکمل های مناسب برای بدنسازان گفتیم. اگر بدنسازی میکنید خواندن این مطلب را از دست ندهید

۹ فروردين ۱۴۰۳ ساعت ۱۸:۱۵

کدام ویتامین به سلامت قلب کمک میکند؟

امروزه مرگ در اثر بیماری‌های قلبی یکی از علل شایع مرگ و میر است. مصرف برخی ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌تواند به حفظ سلامت قلب و عروق و پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک کند. برای آشنایی با این مواد مغذی، مطالعه این مقاله ...

۲۹ اسفند ۱۴۰۲ ساعت ۱۸:۳۰

این ویتامین‌ها کمک می‌کنند لاغر شوید

برخی ویتامین‌ها با افزایش سوخت و ساز بدن سبب کاهش وزن می‌شوند.

۵ بهمن ۱۴۰۲ ساعت ۱۹:۵۵

کمبود ویتامین B۶ باعث این هفت بیماری می‌شود

شاید هنوز ندانید که ویتامین B۶ نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، اشتها، خوابیدن و حافظه شما دارد. این ویتامین برای مقابله با عفونت‌ها، تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به انتقال اکسیژن به تمام نقاط بدن ضروری است.

۱۱ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۰۰:۰۰

افراد مسن از این ویتامین غافل نشوند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماری‌های قلبی را برای افراد بالای ۶۰ سال کاهش دهد.

۱ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۰۰:۳۱

میوه‌ای پاییزی و بسیار خوشمزه که سرشار از ویتامین ث است

نارنگی میوه پاییزی، دارای مقادیر بسیارزیادی ویتامین سی است که هم سیستم ایمنی را تقویت می کند، هم به مبارزه عفونت های ویروسی می آید و هم هیستامین بدن را کاهش می دهد.

۲۷ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۰۰:۰۰

کمبود این ویتامین باعث تعریق زیاد می‌شود

زمانی که سطح ویتامین سی در بدن کاهش یابد، کلاژن کافی برای تکثیر سلول‌های پوستی وجود ندارد. همین امر باعث می‌شود تا سطح پوست پر از سلول‌هایی شود که دائما در حال تعریق هستند.

۱۷ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۷:۰۶

هشدار؛ مصرف بی‌رویه این ویتامین‌ها باعث سرطان می‌شود

محققان سوئدی با انجام تحقیقاتی دریافتند که مصرف بیش از حد دو نوع ویتامین می‌تواند منجر به ابتلا به سرطان شود.

۱۳ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۲۱:۱۸

کمبود این ویتامین باعث وزی موهایتان می شود

بعضی افراد گاهی اوقات با وزشدگی شدید موها مواجه می‌شوند، مخصوصا اگر سطح رطوبت هوا افزایش پیدا کند. اما مشکل وزشدگی موها همیشه به رطوبت هوا ربطی ندارد، بلکه گاهی اوقات به‌خاطر کمبود ویتامین اتفاق می‌افتد

۱۳ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۹:۱۳

این نوشیدنی‌ها می‌توانند بلای جان باشند

دکتر زهرا یاری متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به عوارض نوشیدن مایعات همراه غذا، گفت، نوشیدن آب و سایر مایعات حین غذا خوردن در فرآیند هضم غذا مشکلاتی ایجاد می‌کند، این کار باعث رقیق شدن شیره گوارشی و تجمع سموم ...

۱۱ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۲:۳۰

کمبود این ویتامین باعث تعریق زیاد می‌شود

۱ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۲۲:۲۸

عوارض خطرناک مصرف بیش از حد این ویتامین را بشناسید

ویتامین D از جمله مواد مغذی ضروری است که برای عملکرد مطلوب بدن و سیستم ایمنی مورد نیاز است. در ایالات متحده، ۴۰ درصد بزرگسالان فاقد سطح کافی از این ویتامین هستند.

۳ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۲۰:۵۵

تاثیر کمبود این ویتامین‌ها بر روی حافظه

سیزده ویتامین ضروری باید در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد، یعنی بدن برای عملکرد مناسب خود به آن‌ها نیاز دارد. ویتامین‌های A، D، E و K ویتامین‌های محلول در چربی هستند که در سلول‌های چربی ذخیره می‌شوند.

۲۱ مرداد ۱۴۰۲ ساعت ۱۹:۳۵

خوراکی هایی که سرشار از ویتامین A است

فلفل دلمه‌ای قرمز منبع بسیار خوبی از ویتامین A است. نصف فنجان فلفل دلمه‌ای قرمز تقریباً نصف نیاز یک روز شما به ویتامین A را تامین می‌کند.

۲ مرداد ۱۴۰۲ ساعت ۲۲:۴۰

مولتی ویتامین بهتر است یا مصرف جداگانه هر ویتامین؟

عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درپاسخ به این سوال که مولتی ویتامین بهتر است یا مصرف جداگانه هر ویتامین نیز گفت: بستگی به شرایط فرد دارد. سالمندان معمولا غذای کافی دریافت نمی‌کنند برای همین باید مولتی ویتامین ...

۱۷ تير ۱۴۰۲ ساعت ۲۳:۰۰

خوردن توت برای بدن چه فوایدی دارد؟

توت به محافظت از بدن در برابر احتمال ابتلا به سرطان کمک می‌کند؛ به این دلیل که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که به نوبه خود از این بیماری بدخیم محافظت می‌کند.

۱۶ تير ۱۴۰۲ ساعت ۰۸:۰۰

کمبود این ویتامین موجب وزوز گوش می‌شود

محققان آمریکایی معتقدند کمبود ویتامین B۱۲ در بروز وزوز گوش نقش اساسی دارد.

۲۹ خرداد ۱۴۰۲ ساعت ۲۱:۴۰

کبد چرب درمان می شود!

یک اندام تراشه‌ی جدید می‌تواند راه را برای درمان‌های جدید برای کسانی که از بیماری کبد چرب غیرالکلی(NAFLD) رنج می‌برند، هموار کند. دانشمندان دانشگاه «کیوتو»در ژاپن پلتفرم یکپارچه‌ی روده-کبد روی تراشه یا به اختصار ...

۲۱ ارديبهشت ۱۴۰۲ ساعت ۲۱:۵۵

ممنوعیت مصرف این مکمل‌ها بعد از ۵۰ سالگی!

مصرف مکمل آهن بعد از ۵۰ سالگی، به بافت‌های بدن آسیب می‌زند.

۱۸ ارديبهشت ۱۴۰۲ ساعت ۲۲:۵۱

این ویتامین برای سیگاری ها خطرناک است

مردانی که دوز بالایی از مکمل‌ های حاوی ویتامین B۶ و B۱۲ مصرف می‌ کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار دارند و این ارتباط میان افرادی که در حاضر سیگاری‌ هستند، بالاتر است.