- تهدید جدی روسیه علیه ژاپن
- جهش قیمت خوراکی‌ها در اثر جراحی اقتصادی
- چرا تخریب لاریجانی و ظریف؟!
- از صلح سرد تا اتحاد راهبردی ایران و عربستان
- یک پیش‌بینی تکان‌دهنده از آینده مسکن
- نتانیاهو در صورت سفر به انگلیس بازداشت می شود
- ترجمه عددی آنچه قالیباف افشا کرد؛ ۵۰۰ هزار میلیارد تومان قاچاق سوخت از کشور
- تعلیق جنگ اسرائیل با لبنان
- از واکنش ظریف به اظهارات قالیباف تا انتخاب ۲۹ استاندار
- لایحه تامین امنیت زنان؛ بازخوانی تعلل ۱۳ ساله به قیمت جان زنان
این ویتامینها کمک می‌کنند لاغر شوید
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، برخی از ویتامینها خواصی دارند که می‌توانند به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کمک کنند.
ویتامین های B۳، B۵، B۹
این ویتامینها تحت مجموعه ویتامین ب کمپلکس طبقه‌بندی می‌شوند. همه این ویتامینها با به جریان انداختن موثر فعالیت‌های سوخت‌وسازی بدن باعث حفظ موثر سوخت‌وساز و سلامتی سیستم ایمنی بدن افراد می‌شود و از این طریق، به حفظ وزن متناسب افراد کمک می‌کند. ویتامین ب کمپلکس نوعی ویتامین محلول در آب است که در کاهش وزن افراد تاثیری زیاد دارد.
ویتامین D
ویتامین D تنها هنگامی به صورت طبیعی در بدن تولید می‌شود که در معرض مستقیم نور آفتاب قرار بگیریم. این ویتامین کربوهیدرات‌ها را با اکسیژن ترکیب می‌کند و از این طریق، از تجمع آن‌ها در نواحی مختلف بدن جلوگیری و وزن کلی بدن را کم می‌کند.
ویتامین C
ویتامین C که در بروکلی و در پرتقال (مالته) یافت می‌شود به تبدیل گلوکز ذخیره شده به انرژی در بدن کمک می‌کند. این کار از تجمع گلوکز در نواحی مختلف بدن جلوگیری می‌نماید؛ و به همین دلیل، به عنوان یکی از بهترین ویتامینها برای کاهش وزن شناخته می‌شود.
