برچسب تغذیه سالم - صفحه 1 - مردم سالاری آنلاين

آرشيو برچسب: تغذیه سالم

نمایش خبر در روز :

ماه :

سال :

نوع مطلب :

بخش :

۱۸ آبان ۱۴۰۳ ساعت ۲۲:۰۰

ایستاده غذا خوردن چه بلایی سرتان می‌آورد؟

نباید در زمان خوردن غذا راه بروید، زیرا می تواند برای شما مشکلاتی مانند سو هاضمه، حالت تهوع و... ایجاد کند. در ادامه ۷ بلایی که راه رفتن موقع غذا خوردن سرتان می‌آورد، آمده است.

۸ آبان ۱۴۰۳ ساعت ۱۸:۴۵

انتظار معجزه از آب قلم، واقعی یا کاذب؟

یک متخصص علوم و صنایع غذایی به خبرآنلاین می‌گوید: «آب قلم طبیعتا حاوی ترکیبات استخوانی و غضروفی است. اما برخلاف تصور عموم، مقدار کلسیم آب قلم بالا نیست. همچنین مقدار ترکیبات موثر آب قلم برای غضروف سازی و التیام ...

۱۶ مهر ۱۴۰۳ ساعت ۱۸:۳۰

بهترین مواد غذایی که به سلامت کبد کمک می‌کنند

پیروی از یک رژیم غذایی با نسبت پروتئین، چربی و کربوهیدرات متعادل و مقدار کافی میوه و سبزیجات برای محافظت از سلامت کبد ضروری است.

۱۴ مهر ۱۴۰۳ ساعت ۱۷:۳۰

محصولات غذایی غیرمجاز اعلام شد

فرآورده‌های غذایی غیر مجاز از سوی سازمان غذا و دارو اعلام شد.

۱۳ مهر ۱۴۰۳ ساعت ۲۲:۰۰

مصرف روزانه این آجیل سلامت روده ها را حفظ می کند

یک کارآزمایی بالینی نشان می دهد که مصرف روزانه ۸ گرم آجیل برزیلی ممکن است التهاب را کاهش دهد و نفوذپذیری روده را در زنان دارای اضافه وزن یا چاقی بهبود بخشد.

۳۰ شهريور ۱۴۰۳ ساعت ۲۳:۰۰

بهترین شیوه مقابله با پیری زودرس

محققان دانشگاه ادیث کوان در استرالیا معتقدند که استفاده از کرم شب را باید فراموش کرد، چرا که سفر می‌تواند بهترین راه برای مقابله با پیری زودرس باشد.

۳۰ شهريور ۱۴۰۳ ساعت ۲۰:۳۰

خوردن این غذا سبب کاهش کلسترول می‌شود

غذاهای سالم مانند ماهی، به ویژه آنهایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند، می توانند به مدیریت سطح کلسترول و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کنند.

۱۷ شهريور ۱۴۰۳ ساعت ۱۷:۳۰

۸ فایده باورنکردنی خوردن یک وعده غذای تند

بر خلاف تفکرات عام که غذای تند را برای معده و قلب مضر می دانند غذاهای تند و فلفلی فواید بسیاری دارند.

۷ شهريور ۱۴۰۳ ساعت ۱۹:۳۰

چه بخوریم ۱۰۰ سال عمر کنیم؟

محققی با بررسی افراد بالای ۱۰۰سال، به دو ماده غذایی مهم رسید که نقش مهمی در افزایش طول عمر دارند.

۵ شهريور ۱۴۰۳ ساعت ۱۷:۴۵

سرعت زیاد ابتلا به پیر مغزی در این گروه از افراد

تحقیقات نشان می دهد که چاقی ممکن است در تسریع پیری مغز نقش داشته باشد.

۴ شهريور ۱۴۰۳ ساعت ۱۸:۴۰

کاری که قند و شکر با سلامتی می‌کند

قندهای مصنوعی باعث کاهش باکتری‌های مفید دستگاه گوارش و در نتیجه اثرات منفی بر سلامت افراد می‌شوند.

۲۶ مرداد ۱۴۰۳ ساعت ۲۰:۴۰

۸ روش ساده برای رهایی از نفخ شکم

نفخ یکی از مشکلات شایعی است که بزرگسالان را درگیر می‌کند و موجب آزار فرد می‌شود؛ نفخ معده این روزها آنقدر رایج است که به آن "اپیدمی" می‌گویند. اما چگونه می‌توان از شر آن خلاص شد.

۸ مرداد ۱۴۰۳ ساعت ۲۲:۴۰

بهترین راهکار برای حفظ سلامتی در تابستان

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: رعایت یک سری نکات تغذیه ای مانند مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات در راستای پیشگیری از گرمازدگی و کم آبی بدن ضروری است.

۲۳ تير ۱۴۰۳ ساعت ۲۲:۰۰

حفاظت از پوست با مصرف این ویتامین

ویتامین A از هرگونه خشکی، خارش یا حتی برآمدگی سطح پوست نیز جلوگیری می‌کند.

۲۲ تير ۱۴۰۳ ساعت ۲۱:۴۰

افزایش مرگ زودرس با مصرف این نوع مواد غذایی

سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده است که مردم باید روی کاهش کلی شیرین کننده ها در رژیم غذایی از اوایل زندگی کار کنند، زیرا شیرین کننده‌های غیر قندی، ارزش غذایی ندارند.

۲۳ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۲۱:۴۰

خوراکی‌های مناسب برای کاهش وزن

چند مورد از مشکلاتی که ممکن است در طول دوران کاهش وزن برای بعضی افراد اتفاق بیافتند، عبارتند از کاهش دریافت ریزمغذی‌های ضروری، مختل شدن ترکیب بدن، خستگی‌های مزمن یا بروز بعضی از اختلالات خلقی. از این‌رو، به افرادی ...

۴ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۶:۳۸

هشدار؛ اگر در این تایم روز غذا بخورید پیر و زشت می‌شوید

ارتباط مستقیم بین غذا خوردن و سلامت و حتی زیبایی وجود دارد و همانطور که می‌دانید میزان و حجم غذا و چگونه خوردن غذا، در سلامت و زیبایی جسم شما تاثیر بسیاری دارد.

۸ تير ۱۴۰۲ ساعت ۱۰:۳۰

این خوراکی‌ها زیبایی‌تان را چند برابر می‌کند

وقتی در مورد تغذیه سالم حرف می‌زنیم، خیلی‌ها فکر می‌کنند منظورمان داشتن یک برنامه غذایی متعادل و متنوع برای حفظ سلامتی سیستم‌های مختلف بدن و زندگی طولانی‌تر است.

۲۹ آذر ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

۷ باور تغذیه‌ای غلط در مورد«دیابت»

رژیم غذایی که برای دیابتی‌ها توصیه‌ می‌شود، برای همه افراد می‌تواند رژیم غذایی سالمی باشد؛ زیرا حاوی حداقل میزان چربی‌ها، میزان متعادل شکر و نمک، مواد غذایی سبوس‌دار، سبزی‌ها و میوه‌جات است.

۹ آذر ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

مواد غذایی که آهن بدن‌تان را تامین می‌کند

بیش از یک قرن است که آهن به عنوان یک ماده مغذی ضروری شناخته شده است، اما باوجود دسترسی وسیع به مواد غذایی غنی از آهن، هنوز کمبود تغذیه‌ای آهن و کم خونی فقر آهن شایع‌ترین بیماری کمبود تغذیه‌ای در دنیا است. حال ...