متاسفانه زمانی که از افسردگی رنج میبرید، ممکن است به غذاهای ناسالم علاقه داشته باشید. این غذاها، نه فقط باعث تشدید افسردگی میشوند، بلکه موجب افزایش وزن و سایر شرایط فیزیکی منفی نیز میشوند.
تغذیه تاثیر بسیار زیادی بر سلامت روان دارد و تحقیقات انجام شده در زمینه روانشناسی افراد افسرده، برخی از مواد غذایی متعارف را به افزایش موارد افسردگی و اضطراب مرتبط میکنند.