برچسب رژیم غذایی - صفحه 1 - مردم سالاری آنلاين

آرشيو برچسب: رژیم غذایی

نمایش خبر در روز :

ماه :

سال :

نوع مطلب :

بخش :

۶ آبان ۱۴۰۳ ساعت ۲۲:۰۰

نشانه‌های رژیم خوب برای لاغر شدن

طی دوران رژیم لاغری، وزن کلی بدن کاهش پیدا می کند که عضلات، چربی‌ها و آب را شامل می‌شود. مسلما اگر حجم بیشتری از چربی‌ها تحلیل پیدا کند، رژیم لاغری موفق‌تر خواهد بود. شاید تشخیص این وضعیت مشکل به‌نظر برسد اما توجه ...

۲۹ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۲۲:۱۱

جلوگیری از ۷ بیماری با مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها

اگر رژیم غذایی به درستی انتخاب شود، می‌توان روزانه از همۀ منابع آنتی اکسیدان‌ها بهره برد.

۲ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۶:۴۰

این افراد در معرض خطر کبدچرب هستند

شهرام آگاه درباره شایع‌ترین بیماری‌های کبدی در کشور گفت، کبد چرب شایع‌ترین مشکل کبدی در کشور ما است که یک بیماری مزمن کبدی است و به‌دلیل تجمع مقادیر زیاد چربی در سلول‌های کبد به وجود می‌آید و در کشور ما نیز روند ...

۱ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۲۲:۱۷

چگونه وزن خود را کنترل کنیم؟

به نظر می‌رسد که کنترل وعده غذایی یا صرفا خوردن کالری کمتر، رویکرد بهتری برای مدیریت وزن نسبت به رژیم‌های غذایی فستینگ یا رژیم روزه‌داری است.

۲۶ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۶:۴۰

این مکمل‌ غذایی برای کاهش وزن معجزه می‌کند

سه مکمل و ویتامین وجود دارد که می‌توانند کاهش وزن را تا ۵۰۰ درصد افزایش دهند. افرادی که از این مکمل‌ها و ویتامین‌ها استفاده کردند در برخی موارد توانستند بدون ایجاد تغییرات دیگری در سبک زندگی، وزن خود را کاهش دهند....

۱۴ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۸:۰۲

افزایش نرخ سرطان در افراد زیر ۵۰ سال

یک مطالعه جدید نشان می دهد که نرخ سرطان در افراد زیر ۵۰ سال در حال افزایش است.

۱۳ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۲۱:۱۱

اگر کمبود آهن دارید این مواد غذایی را حتما بخورید

میزان آهن مورد نیازِ بدن هر فرد به عواملی چون سن، جنسیت و وضعیت کلی سلامتی بستگی دارد.

۱۰ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۷:۳۷

این ۶ ماده غذایی اشتهای بیش از حد را کنترل می‌کند

اگر تاکنون راه‌های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده‌اید باید بدانید کربوهیدرات‌های پیچیده حاوی ۲ نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد.

۱۹ مرداد ۱۴۰۲ ساعت ۲۲:۳۷

مصرف این موادغذایی کلسترول و قندخون را تنظیم می‌کند

یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می‌دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند.

۱۸ مرداد ۱۴۰۲ ساعت ۲۱:۱۲

این غذاها در تقویت و رشد مو معجزه می‌کند

اگر می‌خواهید که رشد موهای خودتان را به سطح مطلوب و باکیفیتی برسانید، حتما منابع غذایی حاوی ویتامین‌های B را به رژیم غذایی روزانه خودتان اضافه کنید.

۶ مرداد ۱۴۰۲ ساعت ۲۳:۰۰

رژیم لاغری یا ورزش، کدام کلید لاغری‌اند؟

شواهد نشان می دهند که گروهی که موفق به حفظ وزن خود شده اند فقط به محدود کردن مزمن انرژی دریافتی نپرداخته و در سطوح بالایی از فعالیت بدنی شرکت می کنند.

۲۳ تير ۱۴۰۲ ساعت ۱۱:۱۰

عوارض جانبی رژیم غذایی کتو شامل چه مواردی است؟

۷ عارضه جانبی یک رژیم غذایی پرطرفدار

رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات و پرچرب کتوژنیک، در کاهش وزن سریع مؤثر است، اما لازم است بدانید این رژیم با عوارض جانبی زیادی همراه است. این رژیم برای همه افراد مناسب نیست؛ بخصوص کسانی که مشکلات کلیوی یا کبدی دارند.

۱۱ تير ۱۴۰۲ ساعت ۲۳:۰۰

چربی خون را با این درمان‌های خانگی کاهش دهید

کباب، کله و پاچه، سیب‌زمینی سرخ‌کرده، خورش چرب، سرشیر، نان خامه ای، پنیر پیتزا، ماست پرچرب، کره و...؛ اینها خوراکی هایی هستند که خیلی از افراد بدون هیچ دغدغه ای می توانند به‌راحتی آنها را میل کنند، در حالی که برخی ...

این رژیم غذایی، مغز شما را جوان نگه می‌دارد

۹ تير ۱۴۰۲ ساعت ۱۰:۲۰

تأثیر رژیم مدیترانه‌ای سبز در کند کردن روند پیری مغز

این رژیم غذایی، مغز شما را جوان نگه می‌دارد

بر اساس یافته‌های پیشین، افزایش چربی کبد و تولید آنزیم‌های خاص کبدی بر سلامت مغز و بروز بیماری آلزایمر نقش دارد، اما طبق تحقیقات جدید، پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای سبز تأثیر مثبتی بر سلامت مغز و کند کردن روند ...

۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۲ ساعت ۲۲:۰۰

این غذاها را بخورید تا مغزتان جوان بماند

در یک تحقیق کسانی که منیزیم بیشتری دریافت می‌کردند، سطوح پایین‌تری از انقباض مغز و پیری داشتند.

۲۴ بهمن ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

آیا رژیم غذایی گروه خونی مفید است؟

احتمالاً در مورد رژیم غذایی بر اساس گروه خونی مواردی را شنیده‌اید؛ برنامه غذایی که به افراد پیشنهاد می‌کند فقط غذاهای مفید را بر اساس گروه خونی خود مصرف کنند.

۱۷ بهمن ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

چند توصیه‌ برای اجتناب از غذاهای فرآوری‌شده

شما می‌توانید بسیاری از غذاهای فرآوری‌شده از جمله سبزیجات کنسرو شده، میوه‌های یخ‌زده و محصولات لبنی پاستوریزه را به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید. با این‌ حال، برخی از اقلام بسیار فرآوری‌شده مملو از ...

۲۵ دی ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

هشدار؛این غذاها را نباید دوباره گرم کرد

برخی از مواد غذایی با گرم کردن دوباره تبدیل به سمی خطرناک برای بدن می شوند، این غذاها نباید دو بار گرم شوند و گرم کردن دوباره آن ها خطرات جدی به همراه دارد.

۱۱ دی ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

تغییر سبک با رژیم غذایی دَش

رژیم غذایی دَش یک برنامه‌ی غذایی تجاری برای کاهش وزن نیست، بلکه به معنای تغییر در رویکرد و سبک زندگی و تغذیه‌ای افراد است.

۹ دی ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

۱۱ دلیل برای آنکه غذای فرآوری شده مصرف نکنیم

حتما به شما هم توصیه شده است که مصرف غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید، اما به علت مزه خوب این نوع غذاها، کاهش مصرف آنها برایتان سخت بوده است؛ بنابراین لازم است که بدانیم غذاهای فرآوری شده حتما ناسالم نیستند اما به ...