برچسب خواب‌‌ - صفحه 1 - مردم سالاری آنلاين

آرشيو برچسب: خواب‌‌

نمایش خبر در روز :

ماه :

سال :

نوع مطلب :

بخش :

۱۷ اسفند ۱۴۰۲ ساعت ۱۹:۰۰

چرا صبح‌ها ضربان قلبمان بالاست؟

بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب، خواب بی‌کیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است.

۵ آذر ۱۴۰۲ ساعت ۱۷:۴۰

در طول روز اصلا نخوابید!

یک پژوهشگر و درمانگر اختلالات خواب با اشاره به آسیب های بسیار خواب روزانه برای سلامت بدن، از تمام افراد و بویژه کارمندان خواست بعد از برگشت از سر کار نخوابند.

۲ آذر ۱۴۰۲ ساعت ۱۸:۰۰

۴ نوشیدنی که به کاهش وزن در خواب کمک می‌کنند

راه‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد اما یکی از راه‌های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب‌های کلی خوب در طول روز ...

۲۹ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۲۲:۰۰

توصیه‌های شبانه برای کاهش وزن

زمانی که می‌خواهید وزن کم کنید، خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم از جمله کارهای مهمی است که باید انجام دهید. اما تغییرات کوچکی هم وجود دارد که می‌توانید هنگام شب امتحان کنید تا به لاغری شما کمک کند.