در حالی که قد تا حد زیادی به ژنتیک بستگی دارد، دریافت مواد مغذی کافی در رژیم غذایی شما برای اطمینان از رشد و نمو مناسب کاملا ضروری است.

اگر به دنبال روش های افزایش قد هستید و نمی دانید که چه کارهایی باید انجام دهید پیشنهاد می کنیم این مقاله را تا انتها مطالعه کنید. برای قد بلند شدن چه کارهایی باید انجام دهیم؟ جواب این سوال بستگی به شما دارد که ...