برچسب تغذیه‌ - صفحه 1 - مردم سالاری آنلاين

آرشيو برچسب: تغذیه‌

نمایش خبر در روز :

ماه :

سال :

نوع مطلب :

بخش :

۲۷ اسفند ۱۴۰۲ ساعت ۲۳:۰۰

درمان سردرد با مصرف این ۱۲ میوه

سردرد اختلالی است که همه ما گاه و بی گاه با آن دست و پنجه نرم می‌کنیم و دچارش می‌شویم.

۲۱ دی ۱۴۰۲ ساعت ۲۲:۴۰

اگر دیابت دارید با خیال راحت این نوع شکر را مصرف کنید!

به گفته محققان «شکر نارگیل» از شکر سفید معمولی، بهتر، مقوی‌تر و سالم‌تر است، اگرچه کالری و کربوهیدرات زیادی دارد و با شکر معمولی برابری می‌کند.

۱ آذر ۱۴۰۲ ساعت ۱۹:۰۱

صبحانه‌ای که شما را هیدراته نگه می‌دارد

آب، تقریبا ۶۰ درصد بدن شما را تشکیل می‌دهد به همین دلیل برای جایگزینی مایعاتی که از طریق تعریق، ادرار و حرکات روده از دست می‌دهید، باید مایعات مصرف کنید. هیدراتاسیون برای هضم مهم است زیرا به تجزیه مواد مغذی موجود ...

۲۹ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۲۲:۰۰

توصیه‌های شبانه برای کاهش وزن

زمانی که می‌خواهید وزن کم کنید، خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم از جمله کارهای مهمی است که باید انجام دهید. اما تغییرات کوچکی هم وجود دارد که می‌توانید هنگام شب امتحان کنید تا به لاغری شما کمک کند.

۲۶ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۲۰:۰۰

۱۱ اثر قهوه بر بدن که ازآن بی‌خبر هستید

قهوه با آن کافئین بالایش می تواند تأثیرات چشمگیری بر بدن داشته باشد.

۲۴ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۲۱:۴۱

۹ ماده خوراکی که نباید زیاد پخته شوند

برخی از غذاهای محبوب ما در روند پخته شدن ارزش غذایی خود را از دست می‌دهند و بهتر است آن‌ها را به صورت خام مصرف کنیم تا ویتامین‌ها و منافع آن برای سلامت به طور کامل به بدن برسد.

۲۱ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۲۰:۰۰

شایع‌ترین علائم کمبود ویتامین دی در بدن

کمبود ویتامین دی یکی از شایع‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای در جهان است. اگر ویتامین دی کافی را از طریق رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید دریافت نکنید، با سطوح پایین این ویتامین در بدن مواجه خواهید شد و در این ...

۱۸ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۲۱:۳۲

۱۲ توصیه مهم برای پیشگیری از پوکی استخوان

کارشناس آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی، انتخاب سبک زندگی سالم را بهترین روش پیشگیری در برابر بیماری‌های مزمن از جمله پوکی استخوان برشمرد و تاکید کرد: دوران سالمندی مناسب و سالم از زمان نوجوانی ...

۱۵ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۲۲:۴۰

این ۸ مورد خطر ابتلا به سنگ کلیه را تشدید می‌کند

سنگ‌های کلیه رسوباتی سخت از جنس مواد معدنی (کلسیم، اگزالات و فسفات) هستند که در کلیه‌های شما تشکیل می‌شوند. ابتلا به سنگ کلیه دلایل زیادی دارد و می‌تواند هر بخشی از دستگاه ادراری شما از کلیه‌ها تا مثانه را درگیر ...

۱۵ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۲۰:۴۰

زنان مسئول طاسی مردان هستند!

مردان یک کروموزوم X را از مادر و یک کروموزوم Y را از پدر خود به ارث می‌برند. این به آن‌ها شانس بیشتری برای دریافت ژن مرتبط با طاسی از سمت مادری ( زنان ) می‌دهد.

۱۴ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۲۱:۲۰

ماده غذایی که خطر از دست دادن حافظه را به نصف کاهش می‌دهد

مصرف هر گونه از این ماده غذایی ممکن است اثر مفیدی به همراه داشته باشد زیرا همه آنها حاوی آنتی‌اکسیدانی به نام ارگوتیونین هستند.

۹ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۱۸:۱۷

عوارض باورنکردنی مصرف زیاد نان

بسیاری از افراد در دنیا هستند که در طول روز بیش از هر چیز دیگری؛ نان مصرف می کنند. دلیل آن هم خیلی ساده است، زیرا نان یک وعده غذایی راحت از لحاظ پخت و پز و آماده سازی و همینطور خوشمزه است، در نتیجه شما می توانید ...