مصرف آدامس نیکوتین در افراد سیگاری که قصد ترک سیگار را دارند در یک دوره کوتاه و البته در کنار ورزش و رفتار دشرمانی مناسب است اما برای افراد دیگر توصیه نمی‌ود.

ترک سیگار نیازمند اراده‌ای قوی است. مغز خود را به‌گونه‌ای آموزش دهید که در پی توقف سیگار کشیدن باشد. همواره درباره عوارض ناخوشایند سیگار فکر کنید و به خود یادآوری کنید که ترک سیگار بهترین تصمیمی است که می‌توانید ...