- نادری: تا به سمت بمب اتم نرویم، تعادل در منطقه برقرار نمیشود
- چرا ۲۶ درصد جوانان، کاری برای آینده خود نمی‌کنند؟
- واعظی: کاسبان فیلترینگ گردش مالی حدود ۲۰ همتی دارند
- همتی: حجم دلاری نقدینگی به ۱۴۰ میلیارد دلار رسید
- مشکل دفن اموات در تهران حل شد؟
- قالیباف: همه در کشور برای خلق ثروت جدید تلاش کنیم
- منصوبین ترامپ چه کسانی هستند؟
- رگِ خواب مجلس در دست وزیر کشور دولت پزشکیان
- واکنش وزارت آموزش و پرورش به انتشار تصاویر تنبیه بدنی
- حمایت اسرائیلی‌ها از توافق با حماس برای آزادی اسرا
با این راهکارهای ساده در هوای سرد مریض نمی‌شوید
همشهری در این خبرآورده که: با توجه به آنکه می‌دانیم سرما عامل اصلی بیماری نیست، می‌توانیم راهکارهایی را در طول تمام سال به کار ببندیم تا به طور کلی از ورود بیماری‌ها جلوگیری کنیم.
- دست‌ها را به طور مکرر بشویید
- از دست زدن به صورت خود اجتناب کنید، کاری که افراد بین ۹ تا ۲۳ بار در ساعت انجام می‌دهند.
- از آبرسانی به بدن غافل نشوید. نوشیدن هشت لیوان آب در روز مفید است اما این مقدار می‌تواند با توجه به شیوه زندگی و وزن افراد متفاوت باشد.
- از رژیم غذایی متعادل استفاده کنید. سبزیجات برگ‌دار سبز و تیره را که سرشار از ویتامین‌های حمایت‌کننده سیستم ایمنی هستند در رژیم غذایی روزانه قرار دهید. تخم مرغ، شیر غنی‌شده، ماهی سالمون و ماهی تن، ویتامین دی دارند بنابراین آنها را به رژیم غذای روزانه‌تان اضافه کنید.
- فعالیت بدنی را حتی در فصل زمستان حفظ کنید.
- سطوحی از خانه را که محل تماس دائمی و مکرر هستند، تمیز کنید.
- واکسن آنفلوآنزا بزنید.
