- تردد و اسکان افغانستانی ها در این استان‌ها ممنوع است + اسامی
- رسانه‌های ترکیه: اردوغان به دمشق سفر می‌کند
- عراقچی: دولت سوریه دارای استقلال عمل بود و تحت کنترل ایران و روسیه نبود
- پوتین: روسیه آماده مصالحه با ترامپ درباره جنگ اوکراین است
- قیمت دلار و یورو امروز جمعه ۳۰ آذر ۱۴۰۳ + جدول
- قیمت سکه و طلا امروز جمعه ۳۰ آذر ۱۴۰۳ + جدول
- احمدیان، دبیر شورای عالی امنیّت ملّی: ایران هیچ‌گاه قرار نبود به جای ارتش سوریه بجنگد/ از هزینه‌ای که کردیم هیچ پشیمان نیستیم
- رویترز : فکر و ذکر نتانیاهو پس از غزه، لبنان و سوریه به سمت ایران است
- هشدار دبیرکل سازمان ملل درباره خطرات هوش مصنوعی
- تحریم های جدید آمریکا علیه «ناوگان دریایی پنهان ایران»
با این راهکارهای ساده در هوای سرد مریض نمی‌شوید
همشهری در این خبرآورده که: با توجه به آنکه می‌دانیم سرما عامل اصلی بیماری نیست، می‌توانیم راهکارهایی را در طول تمام سال به کار ببندیم تا به طور کلی از ورود بیماری‌ها جلوگیری کنیم.
- دست‌ها را به طور مکرر بشویید
- از دست زدن به صورت خود اجتناب کنید، کاری که افراد بین ۹ تا ۲۳ بار در ساعت انجام می‌دهند.
- از آبرسانی به بدن غافل نشوید. نوشیدن هشت لیوان آب در روز مفید است اما این مقدار می‌تواند با توجه به شیوه زندگی و وزن افراد متفاوت باشد.
- از رژیم غذایی متعادل استفاده کنید. سبزیجات برگ‌دار سبز و تیره را که سرشار از ویتامین‌های حمایت‌کننده سیستم ایمنی هستند در رژیم غذایی روزانه قرار دهید. تخم مرغ، شیر غنی‌شده، ماهی سالمون و ماهی تن، ویتامین دی دارند بنابراین آنها را به رژیم غذای روزانه‌تان اضافه کنید.
- فعالیت بدنی را حتی در فصل زمستان حفظ کنید.
- سطوحی از خانه را که محل تماس دائمی و مکرر هستند، تمیز کنید.
- واکسن آنفلوآنزا بزنید.
