- گواهی ولادت الکترونیکی شد
- حضور نتانیاهو در دادگاه برای پنجمین بار به اتهام پرداخت رشوه
- وضعیت هوای تهران قرمز شد
- اجرای قانون حجاب ربطی به شورای عالی انقلاب فرهنگی ندارد
- بورس دوباره پرواز کرد
- واکنش سخنگوی دولت به عذرخواهی پزشکیان از مردم
- توضیح همتی درباره کف قیمت دلار
- نبرد انتقامی سپاهان و پرسپولیس در جام حذفی
- ژاله علو درگذشت
- بازگشت ناگهانی غول‌های خودروسازی جهان به ایران
خوردن توت برای بدن چه فوایدی دارد؟
توت‌ها میوه‌های تابستانی سرشار از بسیاری از مواد مغذی ضروری برای بدن انسان هستند. در این گزارش با برجسته‌ترین و مهمترین فوایدی که خوردن توت برای بدن به ارمغان می‌آورد، آشنا می‌شویم. این میوه دارای یک طعم خاص و متمایز بوده و حاوی ویتامین C، آنتی اکسیدان‌ها و درصدی آهن است.
فواید انواع توت‌ها
- ارتقای سلامت قلب
با کاهش سطح کلسترول، فشار خون و التهاب، سلامت قلب را بهبود می‌بخشد و احتمال تصلب شرایین را کاهش می‌دهد، بنابراین خوردن آن مهم است.
- کاهش احتمال عفونت
حاوی بسیاری از ترکیبات ضد التهابی از جمله آنتی اکسیدان‌ها است، بنابراین خوردن آن برای مبارزه با التهاب و استرس اکسیداتیو مرتبط با افزایش احتمال بیماری‌های مزمن مؤثر است.
- شانس ابتلا به سرطان را محدود می‌کند
این میوه به محافظت از بدن در برابر احتمال ابتلا به سرطان کمک می‌کند؛ به این دلیل که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که به نوبه خود از این بیماری بدخیم محافظت می‌کند.علیرغم فوائد مذکور، تأکید می‌شود که برای جلوگیری از بروز یا قرار گرفتن در معرض حالت تهوع، سرگیجه و نفخ، در مصرف توت زیاده روی نکنید و به تعادل آن را مصرف کنید.
