نشانه‌های افسردگی را بشناسیم

کارشناس مشاوره و راهنمایی مرکز مشاوره و درمان دانشگاه بیرجند گفت: عوامل مختلفی باعث ایجاد و یا تشدید افسردگی در فرد می‌شود.
هادی صمدیه، کارشناس مشاوره و راهنمایی مرکز مشاوره و درمان دانشگاه بیرجند در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، در خصوص عوامل زمینه ساز افسردگی، اظهار کرد: یکی از مهم‌ترین عوامل افسردگی، اتفاقات زندگی و استرس‌های محیطی است.
وی با بیان این‌که اتفاقات پراسترس مهم‌ترین پیش بینی کننده برای شروع دوره افسردگی است، افزود: بی‌معنا بودن و بی‌هدف بودن در زندگی، الگوی ناایمن روابط افراد با والدین در دوره کودکی، عوامل مربوط به باورهای افراد شامل؛ دیدگاه افراد نسبت به خود در مورد افرادی که دید منفی نسبت به خود و عزت نفس پایین دارند، از عوامل ایجاد افسردگی است.
کارشناس مشاوره و راهنمایی مرکز مشاوره و درمان دانشگاه بیرجند بیان کرد: به طور مثال افرادی که دائما افکار منفی بدبینانه نسبت به آینده دارند و یا مدام گذشته‌ منفی خود را در ذهن مرور می‌کنند بیشتر مستعد افسردگی هستند.
صمدیه اظهار کرد: عوامل اجتماعی شامل؛ بیکاری، کمبود نشاط اجتماعی و امیدواری کم به آینده در سطح جامعه از عوامل ایجاد و یا تشدیدکننده افسردگی هستند.
وی احساس غمگینی مفرط در بیشتر اوقات روز و تقریبا در همه روزها و کاهش واضح علاقمندی یا لذت بردن از همه یا تقریبا همه فعالیت‌ها را از نشانه‌های افسردگی دانست.
کارشناس مشاوره و راهنمایی مرکز مشاوره و درمان دانشگاه بیرجند تصریح کرد: کاهش یا افزایش چشمگیر وزن بدون اجرای برنامه خاصی برای چاقی یا لاغری و یا کاهش و یا افزایش اشتها در بیشتر روزها، کم خوابی یا پرخوابی در بیشتر روزها، احساس بی‌ارزشی یا احساس گناه مفرط، کاهش قدرت تمرکز یا احساس بلاتصمیمی از دیگر نشانه‌های افسردگی است.
صمدیه با اشاره به این‌که فکر مکرر خودکشی و یا افکار مکرر در مورد مرگ نیز از نشانه‌های دیگر افسردگی است، خاطرنشان کرد: صرفا داشتن یک یا دو نشانه به معنای افسرده بودن افراد نیست و دوره زمانی، فراوانی، شدت و موارد دیگر تعیین کننده است.