- ضربه سپاه پاسداران به گروهک تروریستی در سیستان و بلوچستان
- خبر مهم درباره مذاکره ایران و آمریکا از زبان یک نماینده مجلس
- فشار تندروها به وزرای پزشکیان کلید خورد
- سردار جلالی: انفجار پیجرها نشان داد نمی‌توان به فناوری خارجی اتکا کرد
- توضیح قاضی پرونده پالیزدار درباره چرایی طرح ادعاهای جدید
- قالیباف: هرگونه قانون‌گذاری غیر بودجه‌ای در زمان بررسی لایحه بودجه ۱۴۰۴ ممنوع است
- کاهش قیمت دلار در راه است؟
- نماینده مجلس: صهیونیست‌ها قدرت نگاه چپ به کشورمان را ندارند
- خبر مهم معاون رئیس جمهور دربار فیلترینگ
- سکینه سادات پاد: یک زن نمی تواند حقوقدان شورای نگهبان یا رئیس مرکز پژوهش های مجلس باشد؟
کدامیک بیشتر چاق‌مان می‌کند؛ نان یا برنج؟
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،آنچه که درباره میزان کالری برنج و نان وجود دارد،شاید پاسخ مهمی برای این سوال باشد.
مثلا طبق جدول کالری مواد غذایی سازمان کشاورزی آمریکا (USDA) مقدار کالری انواع برنج‌ها به شرح زیر است:
100 گرم برنج سفید پخته شده 130 کیلوکالری انرژی دارد.
100 گرم برنج سفید بخاپز 129 کیلو کالری انرژی دارد.
100 گرم برنج قهوه‌ای پخته شده 111 کیلوکالری انرژی دارد.
کالری 100 گرم نان سفید 265 کیلوکالری و کالری 100 گرم نان سبوس‌دار 252 کیلوکالری است.
اما دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران نظر متفاوتی دارد.
او با تاکید براینکه در طبقه‌بندی مواد غذایی واحدها هستند که تعیین کننده میزان چاق کنندگی مواد غذایی هستند، می‌گوید: بر ابن اساس هر ٥ قاشق برنج معادل یک کف دست نان کالری دارد،. پس ما نمی‌توانیم انگشت اتهام را برای اضافه وزن به سمت نان یا برنح معطوف کنیم.
او ادامه می‌دهد: بلکه بستگی به این دارد که از آن ماده غذایی به چه میزان استفاده کنیم و در واقع واحدهای آن ماده غذایی بیان کننده میزان کالری دریافتی بدن ما هستند.
