چگونه در هتل راحت بخوابیم؟

سفر برای آنها که خواب سبکی دارند، یک نوع چالش است. به ویژه وقتی قرار است برای مدتی از تخت خواب نازنین خود دور باشید. اما هیچ چیز در این دنیا غیرممکن نیست، چه برسد به خوابیدن در هتل!
به گزارش ایسنا بنابر اعلام قاصدک ۲۴، تنها کاری که باید انجام دهید تا خوابتان به هم نریزد، این است که یک سری نکات را قبل و بعد از رزرو آنلاین هتل خود رعایت کنید.  
وسایل لازم را برای ماندن در هتل بردارید
برای اینکه بتوانید شب راحتی را در هتل بگذرانید، باید چمدان‌تان را هوشمندانه بسته‌بندی کرده و برخی چیزها را از قلم نیندازید، مثلا:
گوش گیر را فراموش نکنید: برای دور ماندن از هر گونه سرو صدا، قدم اول برداشتن گوش‌گیر است. می‌توانید چند جفت گوش‌گیر مخصوص سفر داشته باشید یا اینکه در حین سفر آن را تهیه کنید. ضمن اینکه برخی گوش‌گیرها مخصوص بوده و تمام گوش را پوشش می‌دهند، در این صورت هم نگاه داشتن آنها روی گوش راحت‌تر است و هم اینکه از کوچک‌ترین صداها به دور خواهید بود.
چشم بند را هم در چمدان تان جای دهید: نیازی به توضیح نیست که چشم بند در هنگام خواب می‌تواند مانع رسیدن نور به چشمان شما شده و در نتیجه یک خواب راحت را برایتان رقم بزند. چشم بند باید کاملا چشمان شما را پوشش دهد، بنابراین به دنبال چشم‌بندی باشید که از مواد نرمی مانند ابریشم یا پنبه تهیه شده باشد تا خوب روی چشم‌هایتان را بپوشاند. اگر بیشتر از یک جفت هم همراه داشته باشید، ضرر نخواهید کرد.
با خود ملحفه بیاورید: بعضی‌ها حس می‌کنند اگر از ملحفه‌های خود به جای ملحفه‌های هتل استفاده کنند، خواب راحت‌تری خواهند داشت. حتی با این کار ممکن است بیشتر حس کنید که در خانه و روی تخت خودتان خوابیده‌اید. اگر در چمدان خود جای کافی دارید، سعی کنید یک بالشت مخصوص هم برای خود بیاورید تا هر چه بیشتر احساس راحتی کنید.
از وسایل کمکی هم استفاده کنید: اگر فکر می‌کنید با وجود وسایل کمکی دیگر می‌توانید بهتر بخوابید، پس تعلل نکنید. این وسایل می‌تواند شامل چای آرامش‌بخش، قرص خواب‌آور یا حتی اسپری خوشبوکننده شود. حتی ممکن است با صدای یک دستگاه خاص بهتر به خواب روید، پس یا دستگاه را در صورت امکان همراه داشته باشید یا اینکه صدای شبیه‌سازی شده آن را در تلفن همراهتان!
در هنگام رزرو هتل بیشتر دقت کنید
بعد از اینکه همه وسایل لازم را در چمدان خود جای دادید، در مرحله رزرو اتاق به موارد زیر توجه کنید:
به دنبال اتاقی در خلوت‌ترین بخش هتل بگردید: چگونه می‌توانید این کار را انجام دهید؟ پذیرش هتل می‌تواند چند گزینه را در قسمت‌های آرام هتل به شما پیشنهاد دهد. در صورت امکان اتاقی را رزرو کنید که در میانه راهرو قرار داشته باشد، چرا که به طور معمول اتاق‌های این بخش از هتل به خاطر دور بودن از راهروهای خروجی و دستگاه‌های فروش خودکار آرام‌تر هستند. علاوه بر این می‌توانید به رزرو اتاق در بخش انتهایی هتل هم اقدام کنید یا در صورت امکان اتاق بالای پذیرش یا سوئیت را انتخاب کنید که به خاطر داشتن سقف‌های بلندتر فضای بیشتری بین شما و اتاق بالایی تان ایجاد می‌کنند.
از اتاق‌های نزدیک استخر یا بالای سالن‌های پذیرایی اجتناب کنید: به شدت از هتل‌های کنار استخر دوری کنید، چرا که صدای مسافرانی که شب هنگام از استخر استفاده می‌کنند، می‌تواند برایتان آزاردهنده باشد. علاوه بر این اتاق‌های بالای سالن پذیرایی، راهرو یا کافه هم پر سرو صدا و شلوغ‌ترین اتاق‌های هتل هستند.
اتاقی با پرده‌های تیره انتخاب کنید که سیگار کشیدن در آن ممنوع باشد: خوابیدن در اتاقی که پرده‌های آن تیره است، امکان خواب راحت را برای شما فراهم می‌کند. بسیاری از هتل‌ها اتاق‌هایی با این مشخصات دارند و مخصوص افرادی هستند که نمی‌توانند در اتاق‌های روشن بخوابند. به علاوه انتخاب اتاقی که سیگار کشیدن در آن ممنوع باشد، شما را از بو و دود آزاردهنده سیگار دور نگه داشته و خواب‌تان را راحت می‌کند.
تشکی هم اندازه تشک خودتان را درخواست کنید: در صورت امکان از مسئول مربوطه درخواست کنید که تشکی هم اندازه یا حداقل نزدیک به تشکی که در خانه استفاده می‌کنید را در اختیار شما قرار دهد. ممکن است ترجیح دهید به جای یک تشک سفت روی یک تشک نرم بخوابید. پس در مورد این موضوع حتما با مهماندار هتل صحبت کنید.
در مورد هر گونه مشکل احتمالی مربوط به سرو صدا در هتل خود پرس و جو کنید: در هنگام رزرو هتل خصوصا برخی از شهرها مانند رزرو هتل کیش از پذیرش سئوال کنید که آیا در مدت اقامت شما کنفرانس، جشن عروسی یا گردهمایی بزرگی قرار است در هتل برگزار شود یا خیر؟ اگر پاسخ مثبت بود، باید حتما تدابیر بالا را اتخاذ کنید و اگر اصلا تحمل ندارید، چاره‌ای جز این نیست که زمان اقامت خود را تغییر دهید.
چه کارهای دیگری لازم است انجام دهیم؟
تا اینجای کار شما تمام تلاش خود را کرده‌اید که با همراه داشتن وسایل و انجام اقدامات لازم در هنگام رزرو هتل، یک خواب شاهانه داشته باشید. اما خوشبختانه هنوز راه‌های دیگری هم هستند که می‌توانند خواب خوش را برای شما به ارمغان بیاورند. مثل اینکه:
قبل از خواب غذای سبک بخورید: خوردن غذای سنگین پیش از رفتن به تخت خواب بدون شک خواب را از چشمان شما خواهد ربود. بنابراین با خوردن غذای سبک یا میان وعده چند ساعت قبل از خواب، با خیال آسوده به تخت بروید. به علاوه نوشیدن یک فنجان چای گیاهی قبل از خواب هم می‌تواند مفید باشد، مثلا چای بابونه، نعناع و لیمو می‌توانند به آرامش اعصاب و هضم بهتر غذا کمک کنند.
هوای اتاق را تنظیم کنید: هوای اتاق های هتل معمولا اندکی نم گرفته و خفه است و همین نیز خوابیدن را مشکل می کند. پس بهتر است پنجره ها را باز کنید تا هوای تازه وارد اتاق شود، در غیر اینصورت از سیستم تهویه استفاده کرده یا آب داغ را در حمام باز کنید تا اتاق از حالت خشکی خارج شود.
یک فعالیت آرامش بخش انجام دهید: یک دوش آب گرم، یک فنجان چای داغ یا حتی خواندن یک کتاب خوب می تواند مقدمه یک خواب خوب باشد. البته تماشای تلویزیون یا گوش دادن به موسیقی آرام هم می تواند تأثیر مثبتی داشته باشد.
درخواست زنگ بیدارباش بدهید: قبل از رفتن به تخت خواب می‌توانید پذیرش هتل را در جریان این موضوع قرار دهید که قرار است در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید. استفاده از خدمات بیدارباش می‌تواند به شما کمک کند که بهتر و با استرس کمتری بخوابید. حتی می‌توانید طبق عادت همیشگی‌تان از آلارم تلفن‌همراه خود برای بیدارشدن استفاده کنید.
روی در اتاق نوشته "لطفا مزاحم نشوید"، نصب کنید: حالا که همه چیز را برای یک خواب راحت آماده کرده‌اید، بهتر است دیگران هم بدانند که در این لحظه شما نیاز به خواب دارید و نه هیچ چیز دیگر. اگر سرو صدای غیرقابل قبولی در محوطه هتل شما را آزار می‌دهد، حتما آن را با پذیرش در میان بگذارید، به هر حال مشتری‌مداری یکی از وظایف هتل‌هاست.