ویژگی‌های سواد رابطه در هفت گام

گروه اجتماعی-سیدوحید موسوی: همه انسان‌ها به منظور پاسخ به نیازهای ابتدایی زندگی به برقراری ارتباط نیازمند هستند و این مهم به اندازه‌ای برای زیست بشریت قابل درک و حیاتیست که بدون برقراری ارتباط ادامه چرخه و فرایند زندگی آدمی سخت و سخت‌تر می‌شود.
ارتباطات دستاوردهای گوناگونی دارد که یکی از آنها داشتن سواد رابطه است
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،در این مقاله سعی بر آن شده تا از سواد رابطه به منظور برقراریش بیشتر بگوییم تا با دانشی تحت عنوان سواد رابطه به منظور برقراری یک ارتباط دو سویه توام با احساس و درک حداکثری پیش رفته و قدم برداریم.
جای سوال در ابتدای این تحریر خالیست؛ در واقع به راستی سواد رابطه یعنی چه؟
سواد رابطه به عنوان یک مفهوم گسترده در روان‌شناسی، به مجموعه‌ای از فرآیندهای ارتباطی و ارتباط با دیگران اشاره دارد که به ویژه در روابط انسانی مخصوصا در بعد احساسی بسیار مؤثر است. به عبارت دیگر، سواد رابطه شامل مجموعه‌ای از مهارت‌های کشف، درک، نگهداری و بهبود روابط بین افراد در محیط‌های مختلف است.
بنابراین، داشتن سواد رابطه به معنای داشتن توانایی‌های ارتباط با دیگران به بهترین شکل و بر اساس نیازهایشان، تشخیص نیازهای دیگران، برقراری ارتباط دوسویه، ایجاد هماهنگی و توافق با دیگران و به دست آوردن حمایت افراد دیگر در ارتباط با خود است.
به طور کلی سواد رابطه مدل‌های متفاوتی دارد که فرد با توجه به مکانیزم شخصی خود نسبت به موضوع آن را انتخاب می‌کند. یعنی شخص انتخاب می‌کند در مواجهه با جنس مخالف خود چگونه از سواد رابطه‌ای که بهره‌مند شده است استفاده کند تا بتواند شرایط مناسبی را برای برقراری ارتباط در دستور کار خود قرار دهد.
داشتن سواد رابطه به معنای داشتن توانایی‌های ارتباط با دیگران به بهترین شکل و براساس نیازهایشان، تشخیص نیازهای دیگران، برقراری ارتباط دوسویه، ایجاد هماهنگی و توافق با دیگران و به دست آوردن حمایت افراد دیگر در ارتباط با خود آدمی است. همچنین داشتن سواد رابطه به معنای داشتن توانایی‌هایی مانند قابلیت احترام از روابط افراد یا کنش و واکنش به رفتارهای دیگران نیز می‌باشد.
شاید تأکید بر مهارت‌ها و توانایی‌های ارتباطی در روابط بین افراد، بیشتر به دلیل این باشد که روابط بین انسان‌ها، مهم‌ترین عامل در شادی و رضایت از زندگی بشر می‌تواند باشد که در زندگی زناشویی جایگاه حساس و مهمی را دارد و به طور کلی نقش تایین کننده‌ای را در زندگی بر عهده گرفته است.
سواد رابطه عاطفی به مفهوم توانایی فرد در درک و مدیریت روابط عاطفی خود نسبت به دیگران است. این مهارت‌ها شامل شناخت و درک احساسات خود و دیگران، توانایی برقراری ارتباط مؤثر با دیگران، تعاملی موثر و به دور از اختلالات در روابط عاطفی و مهارت‌های حل اختلاف هستند.
سواد رابطه عاطفی به عنوان یکی از مهمترین عامل‌های موفقیت در زندگی شخصی و اجتماعی بسیار مورد توجه قرار گرفته است و در روانشناسی، به عنوان یکی از مهمترین موضوعات مورد بررسی و پژوهش قرار گیرد تا شخص بتواند به منظور ارتقای سطح کمی و کیفی خود در این پدیده بسیار مهم نقش آفرینی کند. هر چه سواد از رابطه بیشتر باشد درک از شناخت در آدمی تغییر خواهد کرد.
سواد رابطه در واقع به فرد کمک می‌کند تا وجه موضوعی خود را به شخص مشخص کند. اندکی بیشتر از سواد رابطه در زندگی روزمره به آدمی کمک می‌کند تا کمتر هر دو طرف رابطه به مخاطره بیفتد و موضوع درک از فضای ممکنه در اولین‌ترین قدم می‌تواند بهترین راه ورود به یک رابطه دو سویه با شیبی مناسب باشد.
امروزه سواد رابطه یکی از عناصر مهم در مجموع سوادهای ارتباطی می‌باشد، خواه رابطه با شریک زندگی خود و نحوه برخورد با میزان درک شما نسبت به موضوع مسیر ابتدایی یک رابطه غنی را می‌تواند رقم بزند چرا که هر چه به دانستن سواد ارتباطی فرد اکتفا کند مسیر برقراری روابط با دیگران را دسته‌بندی شده ترسیم می‌کند و این مهم می‌تواند به یک رویداد بسیار اثر گذار در زندگی مشترک توامان با عشق همراه شود.
ویژگی‌های سواد رابطه در هفت گام
گام اول: ارتباط مؤثر
ارتباط مؤثر پایه و اساس روابط سالم است. این شامل توانایی گوش دادن فعال به دیگران، ابراز احساسات و نیازهای خود به شکلی واضح و محترمانه و درک و تفسیر پیام‌های غیر کلامی است. شما هر چقدر در یک رابطه گوش شنوا داشته باشید مسیر طولانی‌تری را در آسایش دو سویه از سمت همسر خود پیمایش خواهید کرد.
گام دوم: همدلی
همدلی به معنای توانایی درک و در نظر گرفتن احساسات و تجارب دیگران است. افرادی که همدلی می‌کنند، قادر به ایجاد روابط عمیق‌تر و معنادارتری با دیگران هستند، زیرا می‌توانند از دیدگاه‌های مختلف به موقعیت‌ها نگاه کنند. همدلی در واقع ابتدایی‌ترین گام و موثرترین قدم در همراهی احساسی در روابط دو سویه است. (بهتر است بگوییم هر آمدنی را رفتنیست)
گام سوم: حل تعارضات
اختلافات و تعارضات جزو تعاملات انسانی است. توانایی مدیریت و حل این تعارضات به شیوه‌ای سالم و سازنده یکی از مهارت‌های مهم در سواد رابطه است. این شامل مذاکره، مصالحه، و یافتن راه‌حل‌های مشترک است. در حل تعارضات شخص با توجه به درک صحیح از موضوع و گوش شونا تر بودن در یک رویداد می‌تواند مسیر بازی {برد برد} احساسی خود را بهتر ترسیم کند چرا که گاه نیاز است فقط شنوده باشی تا بتوانی راه حلی مناسب را در دستور کار احساسی خود قرار دهی.
گام چهارم: مرزها و احترام به آن‌ها
شناخت و تعیین مرزهای شخصی و احترام به مرزهای دیگران از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این مهم کمک می‌کند تا روابطی سالم و بدون سوءاستفاده ایجاد شود و هر فرد در رابطه احساس امنیت و احترام کند. امنیت و احترام دو عنصر جدا نشدنی از هم در یک رابطه سالم احساسی است.
گام پنجم: پذیرش و سازگاری
درک این موضوع که هیچ‌کس کامل نیست و همه انسان‌ها نقاط قوت و ضعف خود را دارند، می‌تواند به تقویت رابطه کمک کند. پذیرش تفاوت‌ها و سازگاری با شرایط مختلف نشان‌دهنده بلوغ در روابط است. هر چه پذیرش کامل‌تری را با توجه به درک موضوع داشته باشید نقاط جذاب‌تری در یک رابطه احساسی انتظار شما را می‌کشد.
گام ششم: خودآگاهی و خودکنترلی
سواد رابطه همچنین شامل خودآگاهی و توانایی مدیریت احساسات و واکنش‌های خود است. این مهم شامل شناخت احساسات شخصی، کنترل رفتارهای تکانشی، و تنظیم واکنش‌ها به شیوه‌ای مثبت است. خود آگاهی و خود کنترلی نیاز مبرم در ایجاد و برقراری و تداوم یک رابطه احساسی دو سویه است.
گام هفتم: تقویت و نگهداری روابط
نگهداری و تقویت روابط نیازمند توجه، تلاش و مراقبت مداوم است. این مهم می‌تواند شامل فعالیت‌های مشترک، ابراز قدردانی، و حمایت از یکدیگر در موقعیت‌های مختلف باشد. داشتن سواد رابطه قوی می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی فرد کمک کند، زیرا روابط بین فردی سالم نقش مهمی در رضایت کلی و خوشبختی افراد دارند. به همین دلیل، آموزش و توسعه این مهارت‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است.در یک رابطه عمق احساسی گاهی نقطه‌های جوش انتظار دو طرف را می‌کشد که اگر با آگاهی و توقف زمان تفکری روبه رو شود به صورت قابل توجه ای کنترل خواهد شد.
در واقع در کتاب هنر عشق ورزیدن به قلم (اریک فرم) به بخش‌ها مختلف نهانی و آشکار عشق اشاره می‌کند که می‌تواند با بکار گیری از سواد رابطه تجریباتی شگرف را زیست همه چیز زیر سر عشق است. به قول شاعر «ای عشق همه بهانه از توست.» این پدیده که به گفته‌ی لسان‌الغیب از هر زبان که شنیده شود نامکرر است ناگهان ظاهر می‌شود، یقه‌ی فرد را می‌گیرد، شوری در سر و دل‌اش می‌اندازد، او را دگرگون کرده و به انسانی متفاوت تبدیل می‌کند. اما هر احساس قوی و زودگذر را باید عشق بنامیم؟
اریک فروم روا‌شناس اجتماعی، جامعه‌شناس و روان‌کاو شناخته شده که یکی از فیلسوفان مکتب فرانکفورت بود، باور داشت انسان سالم به راحتی می‌تواند استعدادها و توانایی‌هایش را به کار بگیرد و از آن‌ها در جهت رشد و ارتقاء خود بهره ببرد.
او در این اثر یکی از کتاب‌های سواد رابطه عشق ورزیدن را هنر و مهارتی متعالی دانسته که اکثر افراد درکی از آن ندارند مگر آن‌که با جدیت تمام برای تکامل شخصیت‌شان بکوشند و به جهت‌بینی سازندده‌ای دست پیدا کنند.
مردم به عشق اهمیت می‌دهند، تشنه‌اش هستند، فیلم‌ها و قصه‌های زیادی درباره‌اش می‌بینند و می‌خوانند اما تا زمانی که همسایه‌شان را دوست نداشته باشند و از فروتنی واقعی، شهامت، ایمان و انضباط بویی نبرده باشند از عشق به فردی دیگر لذت نخواهند برد.افراد نگاه ساده‌لوحانه‌ای به دوست داشتن دارند. آن‌ها گمان می‌کنند مشکل عشق، مشکل معشوق است در حالی که تبدیل حس اولیه عاشق شدن به حالت دائمی عاشق بودن به آموختن، تمرین و ممارست نیاز دارد.در پایان با هنر دانستن سواد رابطه به این چند سطر بسنده می‌کنیم اما سواد رابطه مرزهای جغرافیایی بسیار وسیعی دارد که هر چه فرد با مهارت دانستن به سمت سوی یک رابطه موثر برود می‌تواند خروجی مناسب‌تری را داشته باشد سواد رابطه یکی از مهمترین سوادهای دانستنی بشریت است که در رابطه با این مهم بیش از چند صد کتاب مقاله و ساعت‌ها فیلم و سریال به دست تولید محتوا داده شده است اما مهمترین این رویدادها این است که آدمی با درک صحیح از این مهم به سمت سوی رابطه‌ای با سواد ابتدایی خیش برود هر چه آگاه تر در سواد رابطه باشید روشن تر در جهان ارتباطی و احساسی خود قدم برخواهید داشت.