"7" روش خانگی فوری برای درمان دل‌پیچه و اسهال که باید بدانید

اسهال اغلب یک پاسخ است که بدن برای مقابله با اختلالات گوارشی نشان می دهد. اسهال حاد کمتر از 2 هفته طول می کشد و ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد، مانند:

• عفونت ویروسی 
• عفونت باکتریایی 
• عفونت انگلی 
• مسمومیت غذایی 
• مصرف آنتی بیوتیک 
• غذا یا آب آلوده و عفونی 

اسهال عفونی در کودکان خردسال شایع است و اغلب توسط یک ویروس ایجاد می شود. اگر به مناطق محرومی که آب آلوده دارند سفر کنید، ممکن است دچار اسهال مسافرتی شوید. همچنین باکتری های مواد غذایی که به درستی پخته نشده اند، عمدتاً موجب مسمومیت غذایی خواهد شد.

در ادامه روش های درمان خانگی دل پیچه و اسهال بزرگسالان و کودکان را بررسی خواهیم کرد: 

1- آبرسانی و هیدراته کردن بدن

از آنجایی که اسهال موجب کم آبی بدن می شود، آبرسانی مجدد بدن بسیار مهم است. کم آبی بدن در اثر اسهال می تواند در کودکان خردسال کشنده باشد. به همین دلیل برای شیرخوارانی که دچار اسهال هستند توصیه می شود به شیردهی یا شیرخشک دادن ادامه دهید.

مقدار کمی از محلول های هیدراتاسیون خوراکی کودکان بدون نسخه، مانند Pedialyte، به طور مکرر داده شود. 

سایت www.healthline.com نقل می کند: 

for adults with mild symptoms of diarrhea, sports drinks and over-the-counter rehydration solutions are equally effective

Alcohol, milk, soda, and other carbonated or caffeinated drinks should not be used for hydration, as they may make your symptoms worse.

برای بزرگسالانی که علائم خفیف اسهال دارند، نوشیدنی های ورزشی و محلول های آبرسانی بدون نسخه موثر هستند. الکل، شیر، نوشابه و سایر نوشیدنی های گازدار یا کافئین دار نباید برای هیدراتاسیون استفاده شوند، زیرا ممکن است علائم را بدتر کنند.

2. پروبیوتیک ها

پروبیوتیک ها (به صورت پودر یا قرص) منابع باکتری های "خوب" هستند که در مجرای روده برای سلامت روده کار می کنند. پروبیوتیک ها میکروارگانیسم‌های زنده‌ای هستند که در غذاهای خاصی وجود دارند، از جمله:

• پنیرهای نرم کهنه 
• چغندر 
• شکلات تلخ 
• زیتون سبز 
• کفیر 
• کامبوچا 
• کلم ترش 
• ترشیجات 
• ماست 

باکتری های خوبی که در مجرای روده زندگی می کنند برای عملکرد طبیعی دستگاه گوارش ضروری هستند و نقش مهمی در محافظت از روده در برابر عفونت دارند.

هنگامی که سیستم گوارش تحت تأثیر باکتری ها یا ویروس های ناسالم قرار می گیرد، ممکن است دچار اسهال شوید. پروبیوتیک ها با بازگرداندن تعادل باکتری های روده به درمان اسهال کمک می کنند. پروبیوتیک هایی که مخمر هستند، باید در افراد با ضعف سیستم ایمنی با احتیاط مصرف شود.

3. داروهای بدون نسخه

اگر اسهال حاد باشد و علائم اسهال شدید نباشد، با مشورت پزشک، از چندین داروی بدون نسخه برای بهبودی می توانید استفاده کنید.

 داروهای رایج بدون نسخه شامل:

•  بیسموت ساب سالیسیلات  
•  لوپرامید  
• آنتی بیوتیک ها 
• ضد انگل ها 

این داروها می توانند علائم اسهال را تسکین دهند، اما علت اصلی را درمان نمی کنند.

اگر اسهال بیش از 14 روز طول بکشد، مزمن است و اگر اسهال مزمن دارید، نباید بدون اجازه پزشک از این داروها استفاده کنید. اسهال در کودکان و کم آبی ناشی از آن می تواند خطرناک باشد. از داروهای بدون نسخه برای درمان اسهال در کودکان استفاده نکنید.

 نوزادان زیر 3 ماه که مبتلا به اسهال هستند باید سریعاً نزد پزشک برده شوند.

اگر بیش از 7 روز است که علائم اسهال و درد شکمی، اسهال خونی و تب دارید باید هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید. 

به نقل از سایت health.com:

Bacteria or parasites from contaminated food or water and viruses may cause diarrhea. Loose, watery stools may be a side effect of certain medicines or a food intolerance. Chronic diarrhea, which lasts four weeks or longer, often occurs with chronic illnesses like Crohn's disease.

باکتری ها یا انگل از غذا یا آب آلوده و ویروس ها ممکن است باعث اسهال شوند. مدفوع شل و آبکی ممکن است از عوارض جانبی برخی داروها یا عدم تحمل غذایی باشد. اسهال مزمن، که چهار هفته یا بیشتر طول می کشد، اغلب با بیماری های مزمن مانند بیماری کرون رخ می دهد.

4. غذاهای مفید برای اسهال 

در حالی که ممکن است در صورت ابتلا به اسهال، غذا خوردن غیر منطقی به نظر برسد، اما خوردن برخی غذاها می تواند به کاهش علائم اسهال کمک کند. به غذاهای کم فیبر و «BRAT» پایبند باشید که به سفت شدن مدفوع کمک می کند. موز بسیار مفید است زیرا حاوی پتاسیم است که حرکات مکرر روده را از بین می برد. این مواد غذایی عبارتند از:

• موز 
• برنج سفید 
• سس سیب 
• نان تست 
• بلغور جو دوسر 
• سیب زمینی آب پز یا پخته (پوست کنده) 
• مرغ پخته با پوست جدا شده 
• سوپ مرغ  

5. غذاهایی که باید اجتناب کنید

غذاهای سرخ شده و چرب معمولاً در افرادی که اسهال دارند به خوبی هضم نمی شود. همچنین باید غذاهای پرفیبر مانند سبوس و میوه ها و سبزیجات را که نفخ را افزایش میدهد محدود کنید.

 غذاهایی که موقع اسهال باید اجتناب کرد عبارتند از:

• الکل 
• شیرین کننده های مصنوعی (موجود در آدامس، نوشابه های رژیمی و جایگزین های قند) 
• لوبیا، نخود، ذرت، نخود فرنگی 
• انواع توت و آلو 
• انواع کلم، گل کلم و کلم بروکلی 
• قهوه 
• سبزیجات با برگ سبز 
• شیر 
• فلفل 

6. دمنوش های گیاهی

دمنوش‌های گیاهی زیر هم به شکل گرم هم به شکل سرد برای درمان اسهال مفید هستند:

• چای بابونه: بابونه به تسکین ناراحتی معده و اسهال کمک می کند. 
• چای سبز: چای سبز بروز اسهال را کاهش می دهد. 
• چای بادرنجبویه: جوشاندن ساقه های علف لیمو برای تهیه چای به تسکین اسهال کمک می کند. 
• گلوتامین: گلوتامین یک اسید آمینه مهم است که بدن شما از آن برای ساخت پروتئین استفاده می کند. بری مکمل گلوتامین موجب کاهش اسهال پس از عفونت گوارشی می شود. 
• عصاره زغال اخته: این داروی گیاهی می تواند خون را رقیق کند و ممکن است با داروهای مورد استفاده برای درمان دیابت تداخل داشته باشد. 
• برگ تمشک: به "خشک کردن" غشاهای مخاطی روده کمک می کند. در صورت بارداری استفاده نشود. 

7. زنجبیل را امتحان کنید

زنجبیل برای درمان انواع ناراحتی های معده مفید است و حالت تهوع ناشی از شیمی درمانی، بیماری حرکت و بارداری را کاهش می دهد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم 

مؤسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی (www.niddk.nih.gov) توصیه می کند در صورت داشتن علائم زیر به پزشک مراجعه کنید:

• اسهال بیش از 2 روز طول بکشد 
• تب 102 درجه فارنهایت یا بالاتر 
• استفراغ مکرر 
• مدفوع شل بیش از 5 مرتبه در 24 ساعت 
• درد شدید در شکم یا راست روده 
• مدفوع سیاه، قیری، خونی یا پر از چرک 
• علائم کم آبی بدن 
• درد شدید شکم 
• خشکی پوست و دهان 

اگر اسهال کودک بیش از 24 ساعت طول کشید یا هر یک از علائم بالا را داشت، باید فورا تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرد.

اسهال باعث مدفوع شل و آبکی می شود و به طور کلی پس از دو الی سه روز برطرف می شود. برای درمان خانگی دل پیچه و اسهال می توانید اسهال را در خانه با داروهایی مانند خوردن غذاهای ملایم، نوشیدن مایعات زیاد و  زنجبیل یا پروبیوتیک ها درمان کنید. قبل از مصرف دارو یا مکمل OTC برای اسهال با پزشک مشورت کنید.

در صورت بروز مدفوع سیاه، خونی، درد شدید شکم یا علائم کم آبی بدن، به پزشک مراجعه کنید.