اگر بدون هیچ دلیلی اشک می ریزید، نگران نباشید. علت گریه های بی دلیل فقط افسردگی نیست بلکه می تواند دلایل مختلفی که از نظر علمی ثابت شده اند، باشد.
دریافت صفحه با کد QR
راز افرادی که زود به گریه می افتند برملا شد!
27 شهريور 1402 ساعت 17:04
اگر بدون هیچ دلیلی اشک می ریزید، نگران نباشید. علت گریه های بی دلیل فقط افسردگی نیست بلکه می تواند دلایل مختلفی که از نظر علمی ثابت شده اند، باشد.
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از نمناک،همه ما به دلایل مختلف از جمله احساس درد، تماشای یک فیلم غم انگیز و اتفاقات تاثیرگذار گریه می کنیم. همه انسان ها گریه می کنند اما بعضی گریه را یک کار خصوصی می دانند و آن را پیش دیگران انجام نمی دهند و بعضی از افراد هم هستند که بدون هیچ دلیل واضح و مشخصی گریه می کنند.ند.اما جالب است بدانید که این گریه ها هم بی دلیل نیستند. حتماً یک دلیلی برای گریه شما وجود دارد که از آن آگاهی ندارید زیرا کودکان هم بی دلیل گریه نمی کنند و فقط توانایی بیان احساسشان را ندارند.
ممکن است از محل کار به خانه برگردید و در کل مسیر داخل ترافیک باشید و ناگهان احساس کنید که در حال اشک ریختن هستید. در طول راه احتمالاً با خودتان فکر می کنید که چه اتفاقی برای من افتاده؟ چرا گریه می کنم؟ من که غمگین نیستم.اگر از استرسی که در آن لحظه درگیرش هستید، آگاهی نداشته باشید، این استرس راهی برای بیرون آمدن پیدا می کند؛ حتی اگر شما منتظرش نباشید. استرس در بدن ما انسان ها زندگی می کند و گریه یکی از انواع آزاد کردن استرس است بنابراین به میزان استرسی که تحت آن هستید، توجه کنید زیرا ممکن است باعث شود که شما بدون هیچ دلیل خاصی گریه کنید.
در افراد مبتلا به دیابت معمولاً هیپوگلیسمی یا قند خون پایین مشاهده می شود که این اتفاق می تواند به دنبال مصرف کمتر از معمول کربوهیدراتها، زیاده روی در مصرف الکل، به تاخیر افتادن وعده غذایی، ورزش شدید و یا دوز بالای داروهای دیابت رخ دهد.که این اتفاق باعث می شود که تحریک پذیری، بدخلقی و گریه های بی دلیل به سراغ شما بیاید. جدا از به گریه افتادن قند خون پایین، موجب بروز علائم بسیاری همچون لرز، گرسنگی، تپش قلب، سرگیجه و تعریق می شود.
تشویش با استرس یکسان نیست اما می تواند حالاتی شبیه به یک دیگر داشته باشند. شاید یک تشویش درونی، یک نوع احساس خطر در مورد یک مشکل یا ناتوانی در کنترل شرایط باشد که باعث شده که شما احساسات خود را به شکل گریه تخلیه کنید یا دچار مشکلات دیگری مثل سردرد و میگرن شوید.
گریه های بدون دلیل در اواخر دهه سوم یا آغاز دهه چهارم زندگی نشان از تغییرات هورمونی بدن دارد. علایمی همچون اختلالات خواب، نوسانات خلقی و گرگرفتگی از جمله نشانه های پیش یائسگی یا یائسگی می باشند.
مشخصه های پیش یائسگی ممکن است خیلی زودتر از وقت موعد شروع شود بنابراین همزمان با این اتفاق نوسانات هورمونی چشمگیری در زنان ایجاد می شود و احساسات افسردگی و اضطراب و گریه های بی دلیل به سراغشان می آید.
چنانچه مشکلات تیروئید مخصوصاً کم کاری تیروئید داشته باشید به خاطر اینکه تولید به میزان کافی غده تیروئید مختل می شود امکان دارد علل گریه های بی دلیل شما باشد. خشکی پوست و مو، نوسانات خلقی، بی اشتهایی، دردهای ماهیچه ای، مشکلات خواب و حساسیت غیر عادی به سرما از دیگر علایم مرتبط با کم کاری تیروئید می باشد.
افراد مبتلا به اختلال دوقطبی، پایین و بالای زیادی را تجربه می کنند. این اختلال شامل حرکات و رفتار های غیر قابل پیش بینی است و باعث بیان شدید احساسات از جمله گریه می شود. افرادی که به اختلال دو قطبی دچار هستند، معمولاً حالت روحی ثابتی ندارند.
شاید با خودتان فکر کنید این که فردی که یک سال پیش یا شش ماه گذشته از دنیا رفته دیگر نباید در زمان کنونی احساسات شما را بربیانگیزد، زیرا شما از دست دادن او را پذیرفته اید و به کار های روزانه خود می رسید و زندگی عادی را شروع کرده اید اما مطمئنا احساس تلخ از دست دادن کسی که دوستش دارید ممکن است در مدت زمان طولانی هم به طور ناخودآگاه شما را وادار به گریه کند؛ بدون این که خودتان متوجه این موضوع باشید. حتی یادآوری یک خاطره کوچک می تواند باعث گریه ناگهانی شما شود.
اشک ها از ماده هایی بیشتر از آب و نمک تشکیل شده اند. اشک های احساسی و عاطفی، با اشک هایی که به دلیل درد و یا تغییرات هورمونی خارج می شوند، متفاوت هستند. تغییرات هورمونی می تواند عامل ایجاد گریه بدون دلیل شود. معمولا خانم های باردار این شرایط را بیشتر تجربه می کنند زیرا نوسانات هورمونی در بارداری کاملاً طبیعی است.
به طور میانگین حدوداً 7 تا 9 ساعت خواب برای هر فرد بزرگسال در 24 ساعت نیاز است. باید بدانید که اختلالات خواب و همچنین کمبود خواب تاثیر بسزایی بر چگونگی پردازش احساسات افراد می گذارد و زمانیکه این اتفاق می افتد توانایی مغز در تمایز بین مسئله ای مهم و هر آنچه که نیاز به مدیریت دارد مختل می شود و دچار تغییرات بسیار پیچیده ای می شود و در نتیجه هر چیزی به عنوان یک مشکل بزرگ جلوه می کند و این بین احساسات بیش از حد به واسطه کوچکترین محرک ها پدیدار می شوند.
ممکن است سبک زندگی استرس زا یکی از اصلی ترین دلایل گریه های بی دلیل شما باشد. در واقع بدن شما برای خلاصی از فشارهای بیش از حد به گریه روی می آورد.
فشار بیش از حد موجب می شود که بیشتر از همیشه دچار فقدان انرژی و خستگی شدید و مفرط شوید. چنانچه بیش از حد تحت فشار هستید و یا محیطی که در آن مشغول به کار هستید تنش زا است حتماً به این نکته توجه داشته باشید که بیش از هر کسی نیاز به آرامش دارید.
اینکه شما چند وقت یک بار حوصله نداشته باشید، کاملاً طبیعی است. اکثر ما در زمان های مختلف علائم اختلالات روحی و روانی را تجربه می کنیم. بعضی از علائم افسردگی شامل غمگینی مداوم، بی حوصلگی یا ناامیدی و بی قراری است. این احساسات ممکن است عامل گریه کردن باشند اما شاید خودتان متوجه این قضیه نباشید و احساس کنید که بدون دلیل گریه می کنید.
اکثر مردم با موضوع بی اختیاری عاطفی آشنایی ندارند. ناخویشتن داری عاطفی وضعیتی است که باعث ایجاد یک نوع خنده یا گریه بی ربط، ناگهانی و غیر قابل کنترل می شود. بی اختیاری عاطفی معمولاً در افرادی اتفاق می افتد که به وضعیت های نورولوژیکی یا آسیب دیدگی هایی دچار هستند که روی کنترل احساسات از طریق ذهنشان اثرگذار است.
افرادی که به بی اختیاری عاطفی دچار هستند، احساسات دیگران را نیز تجربه می کنند اما نوع بیان احساسشان در بعضی از شرایط غیر قابل کنترل است و ممکن است زندگیشان را دچار مشکل کند. گریه های غیر قابل کنترل که ظاهراً هیچ دلیل واضحی ندارند، می توانند جزء این وضعیت دسته بندی شوند.
ویتامین B12 نقش بسیار مهمی را در حفظ سلامت سلول های عصبی و خونی داشته و کمک شایانی به تشکیل دی ان ای می کند. چنانچه بدن دچار کمبود این ویتامین شود باعث می شود که گریه های بی دلیل، بی احساسی، افسردگی به تحریک پذیری به سراغ شما بیاید.حتی کمبود این ویتامین مهم مشکلات دیگری همچون خستگی، بی اشتهایی، کاهش وزن، یبوست، مشکلات تعادلی، سردرگمی و ... را نیز به دنبال دارد.
زود به گریه افتادن در افراد مختلفی وجود دارد و بیانگر ابراز احساسات به مسائل پیرامون می باشد و اگر این عمل بیش از حد باشد باید درمان شود.
کد مطلب: 203033