مسواک زدن و استفاده از نخ دندان نه تنها سلامت دهان و دندان‌ها را حفظ و بهبود می بخشد، بلکه سلامت این بخش می‌تواند با شرایط سلامت برخی دیگر از بخش‌های بدن نیز مرتبط باشد.

مسواک زدن و استفاده از نخ دندان نه تنها سلامت دهان و دندان‌ها را حفظ و بهبود می بخشد، بلکه سلامت این بخش می‌تواند با شرایط سلامت برخی دیگر از بخش‌های بدن نیز مرتبط باشد.
عصر ایران نوشت: مسواک زدن قطعاً تنها با سلامت دندان‌های شما مرتبط نیست. اگر این کار را به خوبی و به صورت منظم انجام ندهید، باکتری‌هایی که عامل بیماری لثه هستند می‌توانند حتی زمینه ساز ابتلاء به بیماری آلزایمر شوند.
عدم مراقبت از لثه‌ها و دندان‌ها می‌تواند به بیماری لثه و مشکلات قلبی منجر شود. اما این کل داستان نیست زیرا رعایت بهداشت دهان و دندان و معاینات منظم می‌تواند شما را از گزند سرطان، دیابت و بیماری کلیه نیز نجات دهد.
اخیراً دلیل دیگری برای مسواک زدن منظم و استفاده از نخ دندان افزون بر دلایل سلامت که به آنها اشاره شد، ارائه شده است و می‌تواند شما را برای حفظ سلامت دهان و دندان هرچه بیشتر مصمم کند.
باکتری‌ها از دهان به مغز سفر می‌کنند
مشکل با یک باکتری به نام پورفیروموناس ژنژیوالیس (Porphyromonas Gingivalis) آغاز می‌شود. به گفته کارشناسان، پی. ژنژیوالیس در بیماری پریودنتیت نقش دارد که جدی‌ترین شکل بیماری لثه است.
در شرایطی که این باکتری در بیشتر افراد خطری ایجاد نمی‌کند اما زمانی که جمعیت آن بیش از حد افزایش یابد، سیستم ایمنی بدن انسان به این شرایط واکنش نشان داده و موجب بروز التهاب، قرمزی، تورم، خونریزی و تخریب بافت لثه می‌شود.
اگر این شرایط برای شما چندان جدی به نظر نمی‌رسد، توجه داشته باشید که باکتری‌های دهان می‌توانند از طریق جریان خون به قسمت‌های دیگر بدن سفر کنند.
در شرایطی که پژوهش‌های پیشین حضور باکتری پی. ژنژیوالیس در نمونه‌های مغز بیماران مبتلا به آلزایمر را نشان داده‌اند، تیم پژوهشی از دانشگاه لوئیزویل و دانشگاه یاگیلونیا در کراکوف، لهستان به بررسی این مساله که آیا ممکن است باکتری در ابتلاء به بیماری آلزایمر نقش داشته باشد، اقدام کردند.
پژوهشگران نمونه‌های مغز از بیماران مبتلا و غیر مبتلا به بیماری آلزایمر که در زمان مرگ تقریباً سنی مشابه داشتند را مقایسه کردند. آنها دریافتند که پی. ژنژیوالیس در نمونه‌های مغز بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر بسیار بیشتر بوده است.
از این رو، پژوهشگران پژوهش خود را به سطحی جدید ارتقا دادند. با آزمایش روی موش‌ها، آنها دریافتند که پی.ژنژیوالیس می‌تواند از دهان به مغز سفر کرده و موجب مشکلات شناختی شود.
مسواک زدن قطعاً تنها با سلامت دندان‌های شما مرتبط نیست. اگر این کار را به خوبی و به صورت منظم انجام ندهید، باکتری‌هایی که عامل بیماری لثه هستند می‌توانند حتی زمینه ساز ابتلاء به بیماری آلزایمر شوند.
بهداشت دهان و دندان نه تنها برای لبخندی زیبا بلکه برای کاهش خطر بسیاری بیماری‌های دیگر در طول زندگی ما از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. افرادی که با عوامل خطرآفرین ژنتیکی که آنها را مستعد ابتلاء به آرتریت روماتوئیدیا بیماری آلزایمر می‌کند، مواجه هستند باید توجه ویژه‌ای به پیشگیری از بیماری لثه داشته باشند.
حفظ حافظه
یکی از اقداماتی که می‌توانید برای حفظ حافظه مد نظر قرار دهید پیشگیری از رشد و تکثیر بیش از حد باکتری پی.ژنژیوالیس است.
بهترین روش برای انجام این کار مسواک زدن و استفاده از نخ دندان به صورت منظم و مراجعه به دندانپزشک برای بررسی شرایط دهان و دندان‌ها حداقل یک بار در سال است.
اگر سیگار می‌کشید، باید توجه داشته باشید در معرض خطر بیشتری قرار دارید و همچنین میزان خطر با افزایش سن نیز بیشتر می‌شود، از این رو، باید اقدامات لازم در راستای حفظ سلامت دهان را تا حد امکان انجام دهید.
افزون بر رعایت بهداشت دهان و دندان، از دیگر روش‌های حفظ و تقویت حافظه با افزایش سن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
تغذیه مغز
اگر قصد دارید عملکرد مطلوب مغز خود را حفظ کنید، باید این اندام را به خوبی تغذیه کنید. مکملی به نام فسفاتیدیل‌سرین یا PS یکی از گزینه‌های خوب برای مصرف است. چندین مطالعه نشان داده‌اند که مصرف فسفاتیدیل‌سرین بهبود ۳۰ درصدی در عملکرد شناختی از جمله یادگیری، حافظه، و به خاطر آوردن اعداد، نام‌ها و چهره‌ها را در سوژه‌ها به همراه داشته است.
فعال بودن
ورزش روزانه می‌تواند ابتلاء به بیماری آلزایمر را به تأخیر انداخته یا از آن پیشگیری کند. تنها ۱۵ تا ۳۰ دقیقه فعالیت جسمانی روزانه می‌تواند چنین تغییر بزرگی ایجاد کند.
کارکشیدن از مغز
حل کردن معماها، جدول، انجام بازی، یادگیری زبانی جدید یا آغاز یک سرگرمی جدید می‌تواند مغز را به چالش کشیده و فعال نگه دارد. هر چیزی که مغز شما را تحریک می‌کند و فعال نگه می‌دارد می‌تواند مفید باشد.
پرهیز از شیرینی
رژیم‌های غذایی سرشار از شکر می‌توانند خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر را افزایش دهند، از این رو، مصرف نوشابه‌های گازدار، آبنبات ‌ها و دیگر خوراکی‌های شیرین را کنار گذاشته یا مصرف آنها را محدود کنید.